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남들보다 4배 젊게 사는 "저속노화" 식사법 7계명 정리해드립니다 2024.09.21해당카페글 미리보기
남들보다 4배 젊게 사는 "저속노화" 식사법 7계명 정리해드립니다 흰 쌀밥에 갈비찜. 추석을 맞아 상다리 부러지게 차려놓고 가족들과 푸짐한 한상을 즐기는 것 이상의 즐거움은 또 없죠. 그러나 한국에서 '저속노화' 유행을 일으킨 서울아산병원 노년내과...
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남들보다 4배 젊게 사는 "저속노화" 식사법 7 계명 정리해 드립니다 2024.09.18해당카페글 미리보기
그렇다면 남들이 10면 늙을 때, 우리는 2.5년만 늙을 수 있다는, 무려 4배 젊게 살 수 있는 저속노화 식사법은 무엇일까요? 저속노화란? 저속노화란 말 그대로 '노화를 늦춘다'는 뜻입니다. 평소 식단을 조절해서 뇌를 포함한 우리의 신체가 늙어가는 속도...
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[꽃피는 인생수업]-건강한 노년을 위한 잘 먹고 잘 마시는 법(1.물건강법 2.저속노화 식사법 2024.09.26해당카페글 미리보기
broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03 [9748회] 아침마당 - KBS [꽃피는 인생수업] 건강한 노년을 위한 잘 먹고 잘 마시는 법 1) 저속노화 식사법, 2) 잘 마시면 보약! 물 건강법 vod.kbs.co.kr
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당뇨병 비만 치료 최고 전문의가 알려주는 저속노화 식사법 / 이렇게 드세요! 내장지방 쏙 빠지고 온갖 질병 노화 싹 사라집니다! 2024.06.26해당카페글 미리보기
2024. 6. 26. 당뇨병 비만 치료 최고 전문의가 알려주는 저속노화 식사법 / 이렇게 드세요! 내장지방 쏙 빠지고 온갖 질병 노화 싹 사라집니다! / 노화방지 식재료 / 책읽어주는여자 건강 오디오북 *세계 최초로 혈중 AGE(최종당화산물) 측정법을 개발했고...
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남녀노소 홀린 ‘저속노화’… 음식 먹는 ‘순서’도 중요하다? 2024.11.21해당카페글 미리보기
말한다. 저속노화밥 속 곡물들은 혈당 조절 등 여러 건강 효과가 있다. 귀리는 미국 타임지에서 선정한 슈퍼 곡물 중 하나로, 필수아미노산과 비타민B가 풍부하다. 식물성 단백질 함량이 백미보다 2.8배 더 많아 고단백·저열량 곡물이다. 현미는 각종...
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저속노화에 대하여 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 2024.11.02해당카페글 미리보기
팽배해있는데요. 하지만 정교수는 60-70대로 갈수록 흰쌀밥 비중을 늘리고 육류 중심의 고단백 식사와 근력 운동이 필요하다고 강조합니다. 저속노화에 대해 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁...
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저속노화 & 100세 시대의 비결 : ‘오키나와 식단’의 모든 것 2024.10.16해당카페글 미리보기
것 저속노화 & 100세 시대의 비결 : ‘오키나와 식단’의 모든 것 ©Shutterstock 오키나와 다이어트는 일본 오키나와섬 주민들의 전통적인 식습관에서 비롯된 식단이다. 전통적으로는 주로 저칼로리, 고탄수화물 위주의 식단이지만, 현대에 들어서는...
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[공유] 가속노화 vs 저속노화, 어떤 효과가? 2024.09.02해당카페글 미리보기
있습니다. 저속노화를 돕는 식사 이제는 많은 분들이 알고 계시는 사실이지만 여러 번 강조해도 모자라지 않는 점은 저속노화를 위한 식사를 위하여 정제된 탄수화물을 줄여야 한다는 것입니다. 정제된 탄수화물이란 흰쌀밥, 밀가루 음식, 빵 등이 대표...
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저속노화 식단 2024.09.14해당카페글 미리보기
노화 식단을 아시나요? 말 그대로 저속으로 노화되는데에 도움이 되는 건강 식단이라는 뜻인데요! 오늘 제가 제법 저속 노화 식단 식사를 했답니다 😆 1인 샤브샤브!! 어제 쫌 과식을 하구 잠도 마니 못잤더니 속이 아파서 맑은 국물으로 시켰눈데요. 샤브...