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네 중력 때문에 체중많은 사람이 업힐서 힘들다는거 다 뻥입니다. 영남형님도 저보다 업힐 잘탐. 멸치보다 참치 짱짱! 저수령 정상 이후로 결승선 까지 40km 솔로잉을 합니다ㅜ 그란폰도 나온건지 혼자 장거리 라이딩 한건지... 초반 20km정도 이후 사람을...

4.1.(월)~ 휴식 4.3.(수) 오전:휴식 오후:S30 4.6.(토) 오전:05시 예천으로 이동(Volvo)-07시50분 정렬 08시~start!!! 저수령그란폰도(첼린지A코스 103.6km),예천스타디움(둔치)-성황당고개-벌재38km-피티재53km-저수령68km-문치고개90km-스타디움(둔치...

1월7일부터 다시 시작한 즈위프트 라이딩. 오늘 아침까지 꾸준한중. 훈부장님께서 알려주시고 활용해보라 권해주시는 놀라운 꼼꼼한 배려심에 감사 드리는 마음으로 미미하게 꿈지적대는 일상 운동을 공유해볼께요~ 오후 수영🏊 3시30분 입수. 수영장이 물...

제법 무거워진 다리 근육에 피로를 풀어줄 겸 업힐 중간에 내려 걸으면서 큰 걸음으로 옮겨가며 다리를 풀어나갔다. 긴 저수령 업힐은 벌재에 비해서는 상대적으로 각도도 적은 듯 했고 바람도 뒷에서 부는 것 같아 안정적이었다. 주변 라이더들에 비해...

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2023년 4월 8일 (토) 저수령그란폰도 103.6km / +2,126 올 해는 메디오폰도 없이 코스를 30km 줄였습니다. 개인적으로 작년 자전거대회 통틀어 가장 보급도 무난하고 내리막 안전요원배치도 많고 응원도 많았던 최고의 대회로 기억됩니다. Cut-off: 6시간...

ㅎㅎ ㅋㅋ

3/30(토) 공룡나라 그란폰도 122(1701) 82(1183) 1/8 1500 6만 고성군종합운동장 speedbike.kr/speedagency 4/6(토) 저수령 그란폰도 103(2126) 1/15 2000 6만 예천스타디움 www.jsrgf.com 4/13(토) 옥정호 그란폰도 1/29 ​ 4/21(일) 홍천 그란폰도 122 79...