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저염식단 파프리카효능 더해 덜짜게 먹기 2024.08.24해당카페글 미리보기
저염식단 파프리카 효능 더해 덜짜게 먹기 파프리카, 건강한 짠맛 대체 식재료로 떠올라 고혈압, 심혈관 질환 등 만성 질환의 주범으로 꼽히는 나트륨 섭취를 줄이기 위한 노력이 계속되고 있습니다. 짜게 먹는 식습관을 개선하고 건강한 식단을 구성하는...
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저염식단 나트륨도 과하게 섭취하면 몸에 좋지 않습니다 2024.07.16해당카페글 미리보기
저염 식단: 맛있고 건강하게 즐기는 방법 소금 섭취 줄이면 건강도 좋아져요! 1. 저염 식단이란 무엇인가요? 저염 식단은 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 미만으로 제한하는 식단입니다. 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 하루 4,000mg 이상으로, 이는 권장량...
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[한국건강증진개발원] #건강식단챌린지 이벤트 1차(저염 식단) (~3/10) 2024.03.04해당카페글 미리보기
참고하거나, 채널 스토리를 통해 찾을 수 있습니다. https://moaform.com/q/6uCNBQ 비만예방의 날 캠페인 #건강식단챌린지 EVENT 1(저염식단) 3월 4일 비만예방의날 기념, 나만의 건강식단을 인증하는 #건강식단챌린지 이벤트 첫 번째!나만의 저염식단을...
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집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
채소 섞인 반찬을 골고루 먹고 싶어서 식단표 검색해서 참고만 함ㅋㅋ... 학교 식단표 병원 식단표 구내식당 식단표 당뇨 식단표 저염 식단 다이어트 식단표는 극단적인 식단 쓰여있는 게 종종 있어서 잘 걸러서 봐야 됨 4. 요리 레시피 앱 이용 집에...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
봤을 때 득될 게 1도 없음! 4. 나 이제 열심히 운동 식단 하려는데 왜 살이 찌지? 떨어진 대사를 끌어올리는 중엔 살이 찐다고...나트륨의 오해 나트륨과 체지방은 상관관계가 전혀 없음 저염한다고 살이 빠지는 것은 아님. 나트륨 또한 근합성의 중요한...