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참간초 냉면: 냉면 면을 삶아 비빔국수 양념장에 비벼 먹으면 시원하고 매콤한 냉면을 즐길 수 있습니다. 주의사항: 참간초 소스는 신맛이 강하므로 취향에 맞게 양을 조절해야 합니다. 당뇨병 환자나 저염식을 하는 경우에는 설탕과 간장의 양을 줄여...

[총 5인 분량, 소금 함량 0.3g/인분 기준] 여러가지 소스를 이용해 다양한 반찬을 만들 수 있다. 단, 소스량이 많아지면 염분과 지방 섭취량이 늘어 날 수 있으므로 소스는 1인 분량을 지켜 먹도록 하자.

* 저염식 간장 소스 [4인 기준] 각 재료에 맞춰/ 다진 파 1컵 다진 마늘 1컵 간장 1컵 꿀 1/2컵 참기름 1/4컵 깨 1/4컵 후추 1/4컵 (스푼: 가정용 숟가락 기준 / 컵: 종이컵 기준) *아욱국 [4인 기준] 쌀뜨물 8컵 아욱 200g 칼륨 함유량: 546mg/100...

가벼워 지는 듯합니다. 맛짱이 반찬으로 샐러드처럼 먹을 수 있는 톳 된장소스 무침 포스팅 합니다. ◈ [저염식] 샐러드처럼 먹는, 톳 된장소스 무침 ◈ [재료] 된장오렌지소스 1숟가락, 들깨가루 1숟가락반, 홍고추 약간 [된장소스 만드는 법 - 샐러드...