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2023년 7월 식단표.hwp 187.00KB 2023년 7월 우리아이 저염 식습관 형성하기 (배부용).show 361.16KB

2월 식단표.hwp 653.00KB 저염레시피.jpg 169.31KB

봄맞이 새 김치를 담구었습니다. 겨울에 담은 김치가 잘 숙성되어 감칠맛과 함께 좋은 영양성분이 있어 몸에 좋아요, 저염으로 담은 김치라서 빨리 그 맛이 숙성되어, 일부 어르신들은 신맛이 느껴진다고 하셔서, 맛있는 배추김치를 대략 480포기 정도...

조리법에 조심해야 하는 것들도 있으니까 참고하셔서 사용하시기 바랍니다. 이것은 신환모카페의 소리소미님이 올려주신 식단표입니다. 저염식단 1,800kcal, 소금 5g(매끼 조리시 1g+ 식품자체 함유량 2g) 끼니 음식별 소금사용량(g) 1 2 아침 주식 쌀밥...

백미밥,맑은청경채국,저염닭가슴살피망볶음,숙주나물,배추김치

저염식 메뉴(염분 5g/day- 매끼 조리시 염분1g사용) 아침 점심 저녁 간식 조리시 참고사항 월 쌀밥 누룽지탕 연두부찜 오이고추장무침 무초절이 완두콩밥 버섯국 고등어조림 숙주나물 양배초절이 보리밥 배추국 낙지볶음 야채쌈 무초절이 귤 우유/ 두유 1...

5 저염 식단으로 스트레스 지수를 낮추다. 박남철(대구서부고등학교 교장) 대구 서부고등학교의 박남철 교장은 아침을 거른 채로 매점에서 빵과 과자를 사 먹는 학생들의 식습관을 개선하기 위해 대구 녹색소비자연대와 함께 두뇌 식단 프로젝트를 진행...

역시 저염식단 EATING RIGHT 아무리 정성껏 차린 음식도 나트륨 범벅이라면 가족들의 건강에 치명적일 수 있다. 특히 아이들의 입맛은 엄마의 음식으로 습관화되기 때문에 싱겁게 간을 하는 것은 중요하다. 가족의 건강을 생각한다면 저염식을 고민해봐야...

다음 표를 참고하면 됩니다.(단, 다음은 일반적인 분석량으로 제품이나 생산처에 따라 함량이 달라질 수 있습니다.) 소금 1g이 들어 있는 식품의 양(g) 눈어림치 소금 1g이 들어 있는 식품의 양(g) 눈어림치 소금 1 1/5 티스푼 청국장(찌개용) 13 2/3 큰...