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겨울철 스테미너보충을위한 굴 & 두부 저지방 마요네즈구이 ^^* 2017.12.04해당카페글 미리보기
영양만점 '굴' 인거죠 스테미너 보충에 좋은 영양만점 굴을 마싰게 먹는방법 이제부터 소개해드릴께요~ 굴 & 두부 저지방 마요네즈구이 (2인분 기준) 굴 1/2컵, 두부 1/3모, 브로콜리1줌, 굴소스1큰술, 청주1/2큰술, 소금 후추가루약간씩, 다진마늘1/2작은...
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하루에 ‘100칼로리’만 태워도 살 빠진다… 간식 한 입 덜 먹거나, ‘이것’ 10분 하기 2024.11.04해당카페글 미리보기
100kcal를 줄일 수 있는 식사 방법이다. ▲그래놀라 대신 통 곡물 시리얼 섭취 ▲일반 마요네즈 대신 겨자나 저지방 마요네즈 ▲아이스크림 대신 셔벗이나 저지방 아이스크림 ▲식사 때 음식 3~4입 크기만큼 남기기 ▲가금류 섭취 전 껍질 제거하기...
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양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.10.06해당카페글 미리보기
그대로 먹는 게 좋다. 드레싱 대신 저지방 요구르트… 칼슘 강화–저지방 제품 선택 채소 샐러드에 열량이 높은 마요네즈 드레싱 대신에 저지방 요구르트를 뿌려 먹는 게 좋다. 성분표를 잘 살펴 칼슘 강화-저지방-가공 성분이 적은 제품을 선택하면...
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두부마요네즈입니다. 2005.05.04해당카페글 미리보기
기름덩어리인 일반마요네즈는 정말 먹을 엄두가 안나네여.. 아무리 저지방마요네즈가 나왔다해도...... 그래서 예전부터 들었었고..알고도 있었고... 정말 벼르고 벼르던 두부마요네즈를 드디어.. 만들었습니다.. 일반마요네즈보다 칼로리는 10분의1도 안...
