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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 조나 버데오스, RD Johna Burdeos는 병원, 요양원 및 외래 환자 영양 상담을 포함한 의료 환경 전반에 걸쳐 20년의 경험을 가진 공인 영양사입니다. 프리랜서 건강 작가로서 그녀는 이러한 전문 지식을 활용하여 다양한...
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어물전총각 마른오징어! 저지방, 고단백 웰빙식품 2024.05.20해당카페글 미리보기
안녕하세요 이번 리뉴얼 마지막 소개할 제품은 며칠 전 많은 분들의 관심을 받은 마른 오징어 입니다! 마른오징어에 대해 알아보고 추천드렸었는데요! 오늘은 어물전총각의 마른오징어는 어떻게 다른지 알려드리겠습니다>< 상세페이지에 써있듯이 마른...
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몸에 쌓인 지방을 줄여주는 식품 2024.09.27해당카페글 미리보기
포만감 증진: 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로, 다이어트 식단의 대표적인 식품입니다. 생선: 연어, 참치 등 지방산이 풍부한 생선은 심혈관 건강에도 좋습니다. 콩: 식물성 단백질...
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몸 위해 ‘무지방’ 찾았는데… 오히려 ‘저지방’이 더 좋다고? 2024.07.01해당카페글 미리보기
무지방’ 또는 ‘저지방’ 식품만 찾는 사람도 많다. 하지만 무지방 식품이 무조건 좋은 것은 아니다. 무지방 식품을 선택할 때는, 설탕을 비롯한 추가 첨가물이 없는지 꼼꼼히 확인해야 한다. 첨가물이 많이 들어간 무지방보다는 오히려 저지방 식품이...
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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
토마토보다 비타민 A는 2.5배, 비타민 C 는 1.25배가 풍부하며 섬유질도 미역과 보리쌀의 3~5배. 무기질 또한 풍부하며 저지방 식품으로 칼로리가 매우 낮다. 다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트,다이어트음식,다이어트...
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‘이 과일’ 자주 먹었더니 파킨슨병 위험 ‘뚝’…영양 전문가가 꼽는 질병 예방 식품은? 2024.08.29해당카페글 미리보기
‘이 과일’ 자주 먹었더니 파킨슨병 위험 ‘뚝’…영양 전문가가 꼽는 질병 예방 식품은? 저지방 발효 유제품은 대장암 위험 낮추고, 느타리버섯은 염증 반응 억제 1 블루베리 등 베리류 과일은 파킨슨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지...
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체중 감량에 도움 되는 저지방 단백질 식품 4 2023.07.17해당카페글 미리보기
체중 감량에 도움 되는 저지방 단백질 식품 4 저지방 단백질 섭취가 중요 체중을 빨리 줄이고 싶다면 단백질 섭취에 집중하는 것이 좋다. 고단백 식단은 포만감 또는 포만감을 촉진해서 전체 칼로리 섭취를 줄여 체중 감량에 도움이 되기 때문이다. 전문가...
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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.27해당카페글 미리보기
닭고기나 연어, 대구와 같은 생선처럼 지방이 적은 고기를 먹으면 피곤함 없이 단백질을 보충할 수 있다. 대표적인 저지방 단백질 식품으로는 △ 아몬드나 호두와 같은 견과류 △ 해바라기씨나 치아씨드와 같은 씨앗류 △ 플레인 요거트 △ 콩류 △ 달걀...
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저지방 식품들 2022.11.19해당카페글 미리보기
된다. 지금은 작지만 자라면 8피트 높이가 될 돼지감자와 더불어 자란다. 나의 경우 성인병이 없는 것은 주로 기름기가 없는 식품을 애용하기 때문인지도 모르는데 소는 기름기가 전연없는 풀만 먹어도 지방이 생기는 것을 보면 지방질과 탄수화물은 서로...
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건강에 좋은 식품 같다고? 그렇지 않은 이유. 2024.07.03해당카페글 미리보기
따르면 프레츨에도 설탕이 많이 들어간다. 게다가 자칫 건강을 해칠 수 있는 정제 탄수화물 식품일 뿐이다. ◇저지방 땅콩버터 '무지방' 혹은 '저지방' 표시는 제품에 건강한 이미지를 부여한다. 하지만 '저지방' 땅콩버터의 칼로리는 평범한 땅콩버터와...