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혈액-혈관에 안 좋을 수 있다. 꽁치 자체에 나트륨이 많다는 것을 요리 시 염두에 둬야 한다. 아침엔 역시 달걀과 요구르트… “저지방–고칼슘 제품 선택” 하루 달걀 2개 정도는 콜레스테롤을 걱정할 필요가 없다(국립농업과학원 자료). 우유에 많은...

물 한 잔으로 독한 위산 씻은 후 먹는 게 좋아... 집에서 제조 가능 입력 2023.10.31 17:19 김용 기자 블루베리 등을 저지방 요구르트에 넣어 먹으면 효율 높은 건강식이 된다. [사진=게티이미지] 최근 기준치를 초과한 대장균군 검출로 판매중지·회수된...

포화지방 등 성분부터 확인하는 게 좋다. 맛을 내기 위해 당분을 많이 첨가한 제품도 있다. 건강만 생각한다면 저지방·무지방 요구르트나 당분이 적은 제품을 사는 게 좋다. 요구르트에 견과류 몇 알을 곁들이면 건강 효과가 높아진다. 어떤 변화가...

임신 중 ‘저지방 요구르트’ 안돼 아이 천식, 비염 걸릴 확률 높아져…우유는 괜찮아 임신을 한 동안 저지방 요구르트를 즐겨 먹으면 아기가 천식과 비염에 걸릴 확률이 일반 아이들에 비해 1.6배 높아진다는 연구 결과가 발표됐다. 영국 BBC 방송 등...