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칼슘-단백질 걱정에 자주 먹었더니… 우유 vs 요구르트, 어떤 차이가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
장점, 단점에 대해 다시 알아보자. 칼슘 함량 으뜸… 몸에 잘 흡수되는 이유는? 우유의 칼슘 함량은 많은 식품 중에서 으뜸이다. 골격과 치아 형성에 필수적이며, 성장발육 촉진, 골연화증 및 골다공증 예방에 기여한다. 칼슘은 근육의 수축 및 이완 작용...
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우유 및 (우유 알레르기, 칼로리, 칼슘, 설사) 2024.07.17해당카페글 미리보기
우유의 단점 유당 불내증: 유당 불내증은 유당을 분해하는 효소인 라ctase가 부족하여 우유를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 이 나타나는 입니다. 유당 불내증이 있는 사람은 우유를 섭취하면 이러한 을 경험할 수 있습니다. sev.severance.healthcare...
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우유활용법>우유 !!! 알아두면 편리한 요리 활용법 2023.12.06해당카페글 미리보기
단점은 맛이 약간 떨어진다 합니다. 무균질 우유 유지방을 분해하지 않고 우유 고유성분 그대로를 상품화 시킨 우유 균질우유...질환을 앓는 사람들에게 적당하다 하네요. 탈지우유 우유속에 있는 약 3.4%의 유지방을 0.1%까지 줄인것 저지방우유 우유...
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탄수화물 음식 종류 정제 탄수화물,건강 탄수화물, 2024.07.17해당카페글 미리보기
땅콩 등 설탕 함량이 낮은 유제품 선택: 그릭 요거트, 저지방 우유, 치즈 등 인공 감미료 대신 천연 감미료 사용: 스테비아...등 3. 실제 리뷰: 다양한 탄수화물 음식 비교 음식 장점 단점 백미 저렴하고 편리하게 구매 가능 식이섬유, 비타민, 미네랄...
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분리유청단백질 셀렉스 코어프로틴 락토프리 2024.07.17해당카페글 미리보기
물이나 우유에 쉽게 녹아 부드러운 식감의 쉐이크를 만들 수 있었습니다. 덩어리가 남지 않아 편하게 마실 수 있었습니다. 4. 개인적인 경험 저는 운동 후 단백질 보충제로 셀렉스 코어프로틴 락토프리를 2주 동안 꾸준히 섭취했습니다. 근육 성장: 운동...