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탄수화물 음식 종류 정제 탄수화물,건강 탄수화물, 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지 종류 백미, 흰 빵, 설탕, 과자, 주스 등 현미, 통곡물, 퀴노아, 콩, 과일, 채소 등 혈당 영향 혈당을 빠르게 상승시켜 포만감 감소, 인슐린 분비 증가 혈당을 서서히 상승시켜 포만감 지속, 인슐린 분비 조절 체중 관리 체중 증가 위험 증가, 만성...
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심혈관 종류 예방 음식 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
의 종류 허혈성 심장 : 심장 근육에 충분한 산소와 영양분을 공급하는 관상 동맥이 좁아지거나 막히면 발생하는 입니다. 심장 마비, 협심증 등이 대표적입니다. twitter.com 허혈성 심장 고혈압: 혈관 벽에 가해지는 압력이 지나치게 높아지는 입니다. mjh...
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신부전증 과 종류 도움되는 음식까지 2024.07.16해당카페글 미리보기
신부전증 종류 급성 신부전증: 신장 기능이 갑작스럽게 감소하는 상태입니다. 감염, 탈수, 약물 및 심장마비 등 다양한 요인으로...요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신부전증에 도움이 되는 음식 과일과 채소: 과일과 채소는 비타민, 미네랄 및 식이...
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당뇨병 초기증상 - 당뇨 원인, 증상, 종류, 예방, 치료 - 당뇨병에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
당뇨병의 종류 당뇨병은 크게 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 임신 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 1형 당뇨병: 인슐린 생산 능력이 부족하거나 전혀 없는 당뇨병입니다. 2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 있거나 인슐린 분비량이 부족한 당뇨병입니다. 당뇨병 환자의...
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당뇨에 좋은 차 과일 간식 음식, 당뇨 전단계 당뇨에 안좋은 음식 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨 환자에게 좋은 간식 1.1 견과류 namu.wiki 견과류는 단백질, 불포화 지방, 식이...데 적입니다. 팁: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 등 다양한 종류의 견과류를 섞어 먹으면 더욱 좋습니다. 하루 섭취량은 한...
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위암 3기 생존율, 증상, 원인, 좋은 음식 전부 알려 드려요 2024.05.17해당카페글 미리보기
암의 종류와 위치, 암이 퍼진 범위, 받은 치료 등 많은 요인에 의해 영향을 받습니다. 하지만, 일반적으로 위암 3기의 5년 생존율은 약 20%~30%로 알려져 있습니다. ## 위암의 증상과 원인 위암의 초기 증상은 통증, 소화 불량, 상복부 불편감, 식욕 감소...
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단백질 많은 음식, 먹고 부족 채워요 2024.07.17해당카페글 미리보기
단백질이 풍부한 음식으로 부족 채우기! 1. 고기류 kr.freepik.com 다양한 종류의 고기 고기는 단백질의 대표적인 공급원으로, 닭가슴살, 소고기, 돼지고기 등 다양한 종류가 있습니다. 닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로, 근육 성장과 체중 감량에 적...
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통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식은? 2024.04.21해당카페글 미리보기
풍부한 저지방 유제품도 통풍에 좋은 음식이다. 아울러, 하루에 2L 이상의 물을 마시면 소변을 통해 요산이 배출되는 데 도움이 된다. 통풍에 나쁜 음식 통풍을 일으키는 요산의 전구물질인 퓨린이 많이 함유된 음식은 섭취를 피하는 것이 좋다. 대표적...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.16해당카페글 미리보기
한 종류입니다. 혈당 조절에 문제가 있거나 과도한 알코올 섭취를 하는 경우 중성 지방 수치가 높아질 수 있습니다. 높은 중성 지방 수치는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성 지방 (Triglycerides) 2. 콜레스테롤 수치 조절의 중요성 혈액...
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지방간 및 정보 원인 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
단백질: 저지방 단백질은 간 건강에 좋고 근육량 유지에 도움이 됩니다. 건강한 지방: 건강한 지방은 불포화 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에도 좋습니다. 다음은 지방간 환자에게 좋은 음식의 예입니다. beli..com 브로콜리 시금치 케일 토마토 사과...