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자고 중,고딩 남매 식사챙기고 학원일도 자료준비하고 신경 쓸 일 많으니... 몸이 정말..힘들어요. 원래도 운동 안하고 저질체력이었지마는 15~20분 거리의 헬스장을 막상 종일 서서 일하고 식사챙기고 가려니 안가져서 주2회 필테만 1:1 비싸게 주고 20...

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 제가 진짜 올 초에 체력이 어마무시하게 하루에 1000보도 못 걸을 정도였거든요 살도 살이지만 일단 종일 누워 있는 생활을 하다보니... 그러다... 4월부터 운동을 시작했단 말이죠 딱히 살을...

165/49고 누워있는 시간 많아서 진짜 체력안즇아 물렁거리는 살 라인 잡고(이건 그냥 운동 뭐든 하면 자동으로 될 거라고 추측함) 체력 늘리고 근육 조금 만드는 정도!! 야외운동 말고 🙏..

매일 이천보 남짓 걷다가 어제 14000보 걸었다구... 발바닥도 아프고, 다리에 알이 배겼어요....

제작발표회 한다고 새벽에 일어나서 운동을 다녀오니까 배도 고프고 힘도 없어서.. 뭔가 에너지 뿜뿜 하고 싶었는데 생각만큼 높은 텐션이 안 나와서 아쉽네요… 방준호 느낌으로다가 발표회를 했는데 ‘쟤 왜 저래?’라는 시선이 없었으면 하는 마음...

제 저질 체력을 익히 알고 있고(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ), 콘서트날 체력 소모에 대해서도 또 익히 알고 있었기에 수분, 칼로리, 숙소 등등 다 준비해서! 토요일 콘 잘 즐겼습니다만! 죽은 듯이 어제 자고, 호텔 퇴실해서 집 돌아오고, 카페에서 후기 조금 훑다 잠깐...

런데이 어플 초급 코스에 30분 달리기 도전을 선택하면 약 8주동안 주 3회 코스로 이루어져 있음. 처음에는 1분 뛰고 2분 걷게 하는 식으로 굉장히 쉽게 시작하지만 점점 난이도가 올라가기 시작하면서 마지막에는 정말 30분동안 쉬지않는 코스로 마무리를...

산다는게~~ 급체력이 고갈되어 트렉400~한바뀌도 헉헉 다시한번 신발끈 조이고 제자신을 돌아봅니다 인우가수님 인연으로 건강도 챙겨갑니다 창님들 무더위 건강챙기시길 바래봅니다 수국드림 💜🙏🏽💜

져야 할 듯 해요 그러니 매일 매일 들어오지 못하더라도 어딘가에서 뚝딱이며 방님들 따라가기 위해 나름 노력하고 있겠거니, 생각해 주세요 ㅎㅎ 그럼 저질 체력 뚝딱이는 이만 자러 가 보겠습니다 모두들 좋은 꿈 꾸시길요~ 따뜻한 화요일에도 다 같이...