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다이어트중 술 왜 마시면 안된다고 할까? 2025.01.23해당카페글 미리보기
다음과 같은 방법을 활용해 보세요. 소량 섭취: 술을 마셔야 하는 자리라면, 소량만 마시고 물을 자주 마셔주세요. 저칼로리 술 선택: 맥주보다는 소주, 칵테일보다는 위스키처럼 상대적으로 칼로리가 낮은 술을 선택하세요. 안주 조절: 칼로리가 낮고...
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나름 저칼로리인 술들 2023.05.01해당카페글 미리보기
출처 : https://theqoo.net/2779871575 일반적으로 술은 칼로리가 높음(소주한병 360ml = 320kcal) 그래서 술치고 낮은 칼로리 없을까해서 한번 찾아봄 하드셀처(Hard Seltzer)라는 술이 소주랑 맥주보다 칼로리가 낮다고함 칼로리 함량이 1캔(355ml) 기준...
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다이어트때 술을 마시면? 2025.03.05해당카페글 미리보기
밥만 먹으면 배가 부른데 술을 함께 하면 이상할 정도로 많이 먹게 되죠? 일시적으로 속이 편안해져서 바로바로 소화시켜 버리는...듬북 들어간 류는 모두 적 ✅대안 안주 마른안주 ,구운안주 샐러드 및 채소류 해산물 저칼로리 고단백 위주의 안주류...
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두부, 고단백 저칼로리 식품--알고 먹읍시다~~~~~ 2024.10.07해당카페글 미리보기
고단백 저칼로리 식품으로, 다양한 요리에 활용되며 건강에 많은 이점을 제공합니다. 두부에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 E 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강, 뼈 건강, 다이어트, 항암 효과 등 여러 가지 건강 이점을 제공합니다...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
4. 저칼로리 다이어트(굶는 다이어트) 안하면서, 살도 뺄 수 있는 적정 섭취량은? → 몸에서 느껴지는 적정 섭취량을 알아야함...분해를 방해한다, 쉽게 체지방으로 변한다, 염증반응을 일으킨다, 식욕과 포만감을 교란시킨다. 설탕/액상과당, 술, 밀가루...