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간헐적 단식, 6개월 유지하면 혈당대사 좋아져 일주일에 3일은 오전 8시부터 정오 사이에만 식사하고 나머지 4일은 정상적으로 식사를 한 사람은 저칼로리 식단을 따른 사람에 비해 최소 6개월 동안 혈당 대사가 더 크게 개선된 것으로 나타났다. 간헐적...

헬스 데이’가 10일(현지시간) 보도한 내용이다. 일주일에 3일은 오전 8시부터 정오 사이에만 식사하고 나머지 4일은 정상적으로 식사를 한 사람은 저칼로리 식단을 따른 사람에 비해 최소 6개월 동안 혈당 대사가 더 크게 개선된 것으로 나타났다. [사진...

맛을 빼주시고 좋아하는 야채 넣으시묜 되세요🫶 닭가슴살은 고단백저칼로리의 대명사식품이지만.. 전 갠적으로 별로 좋아하지 않...근데 요렇게 냉채로 만들어 차갑게 먹으묜 든든한 한끼 고단백식사를 챙길수 있어요 여름철 입맛없을때 입맛을 돋우어...

되는 저칼로리 채소로 다이어트 식품으로 제격이다. 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 비타민B 복합체 중 하나인 리보플라빈이 풍부하게 들어있다. 이 성분은 적혈구 생산과 탄수화물을 에너지로 전환시키는 데 필요한 영양소이다. 리보플라빈 등의...