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외식업체들이 여름 시즌을 맞아 저칼로리 제품을 내놓고 있다. 25일 관련업계에 따르면 지난달 잡코리아와 알바몬이 발표한 ‘코시국 건강관리 현황’을 주제로 한 설문 조사에 따르면 코로나19로 인해 몸무게 변화가 있었냐는 질문에 설문 참여자 중 65.5...

ㅎㅎㅎ 열심히 다요트 한다고 노력중인 ^^ 통통녀(통통녀라고만 불려도 좋겠짐나 저희 동네 이장님 바지 터질거 같다고 구박이세니여...) 입니다 헬스 끊어서 계속 못나가다가 이주부터 열심히 나가고 있답니다 매일매일 나가야하는데 그러지 못하고 이틀...

Tip 칼로리 조절하는 다이어트 외식법 /▼ 1200~1500kcal 저칼로리 식단 다이어트를 하기 위해서는 일일 권장 칼로리인 2,000~2,300kcal보다 적게 섭취하고 많이 움직이는 것이 기본이다. 저칼로리 식단의 포인트는 음식의 조리법을 바꾸는 것으로 튀김...

때문이다. 운동만해서 건강해지는 것보다 좋은 음식을 먹으면서 체중을 조절할 수 있는 방법도 요즘 흔하기 때문이다. 외식산업이 웰빙화 됨에 따라 고객들의 입맛은 더 좋은 음식, 더 저칼로리 이면서 영양가 있는 음식을 찾게되고 외식산업 또한 그렇게...