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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
과일 섭취 - 적절한 수분 섭취 ## 2. 주간 식단표 예시 다음은 일주일 동안의 식단 예시입니다. 이를 기본으로 4주 동안 반복...베리, 아몬드 - 점심: 닭가슴살 샐러드와 현미밥 - 저녁: 구운 연어와 찐 브로콜리 ### 화요일 - 아침: 오트밀과 바나나...
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Ai 한식 일주일 식단표 입니다 2024.03.12해당카페글 미리보기
네, 한식 요리 식단표를 제공해 드리겠습니다. 아래는 일주일 동안의 한식 식단표 예시입니다: 월요일: - 아침: 쌀밥, 김치, 계란찜, 된장국 - 점심: 비빔밥, 미역국, 오이무침, 김치 - 저녁: 불고기, 무생채, 된장찌개, 배추김치 화요일: - 아침...
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다이어트식단표 (100)다이어트 일주일저녁식단표 이대로하면 살빠질까요?(광고글신고!) 2012.08.15해당카페글 미리보기
다이어트식단표 (100)다이어트 일주일저녁식단표 이대로하면 살빠질까요?(광고글신고!).(내공100)다이어트 일주일저녁식단표 이대로하면 살빠질까요?(광고글신고!) 저는 고2 여자입니다. 지금 다이어트시작한지 딱 한달 이거든요, 그런데 몸무게가 2kg 밖...
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어머니와 너싱홈 2024.11.01해당카페글 미리보기
너싱홈에는 일주일에 한 번 목사님이 방문하시어 예배를 드린다고 한다. 건강 체크, 식사 등 돌봄을 잘 받으시며, 여러 프로그램...있는 이곳 캐나다에서 한국에 계시는 어머니의 건강 정보, 식단표, 급여 제공 기록지 등을 실시간으로 체크할 수 있어서...
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합격으로 가는 특례 입시 파이널 십계명 2024.11.01해당카페글 미리보기
시간표에 맞추기: 아침, 점심, 저녁 식사를 수능 일정을 고려해 동일한 시간대에 규칙적으로 식사하여, 시험 당일에도 소화에 문제가 없도록 합니다. 2. 과목별 수능 시간에 맞춘 학습 시간 배정 • 과목 순서에 맞춘 공부: 대학별 국어, 수학, 영어 순...
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862기 2대대 020624 조근휘 2024.10.25해당카페글 미리보기
주는 일주일이 더디 가고 첫 주 훈련주가 되면 몸은 고되지만 시간은 잘 간다고 하던데. 아침 공기가 많이 차갑던데 마스크라도...있겠다 ㅎㅎ 네가 전화했던 토요일 저녁에 아빠랑 엄마랑 누나랑 메이드림에서 저녁 먹었어. 맛있는 음식을 보며 생각했지...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
아침. 저녁. 식후. 에 차처럼 마신다. <건강> 지방간 원인과 치료법 "음주량 가능한 줄이고 하루 30분 이상 운동을" 술을 마실 땐 반드시 충분한 양의 물 섭취 마신 후 이틀은 금주해야 간세포 재생 당뇨. 비만 등 비 알코올 지방간 증가 방치 땐 생명...
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천천히, 그리고 유연하게 - 다이어트 6단계 원칙 2024.09.09해당카페글 미리보기
꼭 일주일 치만 활용할 필요도 없다. 일상 스케줄에 따라 매주 섭취량이 달라질 수도 있으니, 주 단위로 측정한 다음 한 달 정도 데이터가 모였을 때, 그것을 기반으로 평균을 산출해도 무방하다는 뜻이다. 중요한 것은 이것이 ‘대략적인 수치’라는 점...
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7월16일 뉴스브리핑 2024.07.16해당카페글 미리보기
성적표' ◇'경제정책 방향타' 3중전회 개막 ◇부진 탈출 해법 제시에 눈길 ◇시진핑 3기 리더십도 시험대 5. 청소년을 대상으로 한 디지털 성범죄가 늘어나면서 사설 성교육 업체를 찾는 학부모가 늘고 있습니다. 사설 성교육 업체들은 올해 말까지 예약이...
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다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈 2024.10.26해당카페글 미리보기
때문에 저녁 식사나 도시락으로 자주 먹습니다. .ju.st 키토 김밥 3. 계란말이 월남쌈 계란말이 월남쌈은 쌈 채소에 계란말이, 새우, 튀김 등을 넣어 만든 월남쌈입니다. 저는 쌈 채소로는 상추, 배추, 미나리, 오이 등을 사용하고, 새우 대신에 닭가슴살...