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총콜레스테롤 222(140-200) 상승이라는데.. 2024.08.19해당카페글 미리보기
들면 콜레스테롤이 올라가나요? 아님. 요새 샐러드 먹을 때 올리브오일을 많이 먹어서 그릉가.. 최근에 땅콩버터를 먹어서...내용이냐고.. 결과가 그렇게 나왔으니 일단 병원에 오라고 하시네요 고기는 원래 안좋아하고 채식 위주 식단이구요. 아오. 아침...
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콜레스테롤수치높음 어떻게 대처해야 할까요? 2024.07.18해당카페글 미리보기
증가시킵니다. 금연은 콜레스테롤 관리와 전반적인 건강 개선에 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 실제 리뷰 리뷰 1: "저는 콜레스테롤 수치가 너무 높아서 약을 먹어야 했다고 합니다. 하지만 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 약 없이도 콜레스테롤...
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심장에 좋은 음식 평소 식단 계획을 세울 때 참고해 보세요 2024.09.26해당카페글 미리보기
풍부하며 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. ..com 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈 등의...심혈관 건강에 도움이 됩니다. 3. 맛있고 건강한 식단 레시피 다음은 심장 건강에 좋은 맛있는 레시피 몇 가지입니다. 연어와...
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한 달 동안 매일 아침으로 달걀 2개를 먹었는데, 식단과 아침이 어떻게 바뀌었는지 알아보세요 2024.08.10해당카페글 미리보기
수 있습니다. 저와 제 가족 대부분처럼 비타민 D가 결핍된 사람들에게는 달걀 노른자도 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 비타민 D...싶었지만 계란을 너무 많이 먹으면 여전히 위험이 있습니다. 매일 1-2개 이상의 달걀을 먹으면 특히 가족 중에 콜레스테롤...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
요거트 저는 또한 매일 30분 이상 운동하고, 술은 거의 마시지 않습니다. 이러한 노력 덕분에 제 콜레스테롤 수치는 크게 떨어졌습니다. 이제 저는 더 건강하고 활기차게 느껴져요. 5. 고지혈증 관리 팁 건강한 식단을 유지하세요. 규칙적으로 운동하세요...