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저크 문제점 파악 2024.08.08해당카페글 미리보기
부끄러움을 각오하고 훈련영상을 올립니다. 현재 역도 4개월차 입니다. 저크 시 자주 지적받았던 부분입니다. 1. 몸이 앞으로 쏠린다 → 앞발을 쿵 찍으려 한다, 스쿼트 동작이 수직적이지 않다 2. 저크 전 발을 끝까지 차올리지 못하는 문제 → 자꾸 앞발...
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피리밴드 저클 BONANZA 2024.03.08해당카페글 미리보기
새로운 음악을 시도하며 다양한 퍼포먼스를 보여주는 피리 밴드 저클과 함께 봄맞이 공연 즐겨 보시죠. 많은 관심 부탁드립니다. - 공연명: BONANZA - 일시: 2024년 3월 30일(토요일) 17:00 - 장소: 서울남산국악당 인터파크 티켓 예매: https://tickets...
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하체훈련: 스쿼트 180kg×1, 170kg×6, 레그프레스 380×8 + 클린앤 저크 90kg×1 2024.01.07해당카페글 미리보기
자꾸 불안정한게 아직 200 가까이 가기가 두렵습니다. 여기엔 안올렸지만 몇일전에 180으로 훈련하다가 한번 깔렸거든요... 때문에 당분간은 150~180 사이에서 많이 놀아주려고 합니다. +번외: 90kg 클린앤 저크ㅋ 이운동은 사람 없을때만 할수 있습니다ㅋㅋ
