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단백질 하루에 최소 20g이상 먹고 당 제한+써브웨이 빵이나 야채, 과일 속 탄수 아니면 딱히 안먹음 이게 절식인지는 모르겠는데 기초대사량보다 낮게 먹음 운동은 매일 인터벌 한시간씩 해 대충하는거 아니고 끝나면 땀 ㅈㄴ남 근데 먹토메뉴가 빵...

저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다 불로장생의 꿈:바이오혁명 관심 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 ‘탄수화물은 다이어트의 적이고 단백질은 든든한 동반자다.’ 상식처럼 통용되는 이 말은 사실 잘못됐다. 탄수화물이 다이어트의 적...

체중 63.5 경도지방간 과체중에서 시작했긔 건강검진 결과보고 충격받아서 시작한거지요ㅠ 저탄수 고단백 흔히말하는 저탄고단으로 60까지 감량했어요 근데 더이상 안 빠지길래 단식 36시간 했는데 몸무게 0.5키로 빠졌긔ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 59.5 보식에...

건강을 향상하고, 면역 체계를 강화하며, 염증을 줄이는데 도움을 준다. 단백질 섭취량을 늘리고, 탄수화물을 제한하라는 고단저탄(고단백, 저탄수화물)이나 지방 섭취량을 늘리고, 역시 탄수화물 섭취량을 줄이는 고지저탄(고지방, 저탄수화물) 등...

탄수한번 먹으니까 변기폭발하네..

건강/소식·운동해도 살찐다면 '이거' 조심하기/"규칙적 '저탄고단' 식단으로 치유하세요" 글 명지예 기자 2020-10-05 과식할 마음이 없었는데 음식을 많이 먹게 된다거나, 적게 먹고 많이 움직여도 살이 빠지지 않는다면 호르몬 불균형 문제가 아닌지...

한다면 마시는 술 용량 2배의 물을 마시는 게 좋다. 특히 나이가 들수록 탄수화물을 적게 먹고 단백질을 많이 섭취하는 저탄고단 식단이 필요하다. 단백질은 근육량을 유지하기 위한 필수 영양소다. 한식은 주로 탄수화물 위주이므로 자칫 단백질이 부족한...

조찬모임에.... 인자 싸신데용 침은 왜 질질나오는지...

중앙일보 초저속 노화를 실현하는 방법을 알아봤다. www.joongang.co.kr 3) https://www.joongang.co.kr/article/25208348 저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다 | 중앙일보 어떤 음식을 먹어야 하고, 어떻게 먹어야 할까. www...