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저탄고지로 한달 반동안 9키로뺀 식단 공유 2024.11.19해당카페글 미리보기
155/63->54 진행중 순두부계란찜, 계란두부국, 오트밀참치죽, 목살구이, 양참덮, 삼겹살 등등 걍 가리지 않고 다 먹음 탄수빼고 회사에선 걍 일반 단체도시락 밥 1/4 반찬은 싹다먹음
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2024.10.03해당카페글 미리보기
22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 아침식단 고기 위주 점심 & 저녁 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈(지방) 추가해서도 먹음 부작용 탈모 체중증가 신장결석...
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소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 2024.10.24해당카페글 미리보기
소유 저탄고지 다이어트, 궁금증 해결 가이드! , 식단, 까지 낱낱이 파헤쳐 봐요! 소유가 직접 공개한 저탄고지 다이어트로 -8kg을 했어요! 저도 궁금해서 소유의 저탄고지 다이어트에 대해 자세히 알아봤어요. 1. 저탄고지 다이어트란 무엇일까요? 저탄...
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새송이버섯볶음 새송이버섯요리 (저탄고지 식단) 2024.08.25해당카페글 미리보기
새송이버섯볶음: 저탄고지 식단을 위한 든든한 한 끼 재료: 새송이버섯: 300g 양파: 1/2개 마늘: 3쪽 청양고추: 1개 (선택) 식용유: 적당량 소금, 후추: 약간 (선택) 간장 1큰술, 올리브유 1큰술 만드는 법: 준비: 새송이버섯은 밑동을 제거하고 큼직하게...
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닭가슴살 요리 닭가슴살 미역국 들깨미역국 끓이는 방법 저탄고지 식단 2024.08.25해당카페글 미리보기
썰어 스테이크처럼 구워 먹으면 특별한 식사를 즐길 수 있습니다. 닭가슴살 미역국 끓이는 방법 닭가슴살 미역국은 저탄고지 식단에 적합한 건강한 국 요리입니다. 재료 준비: 닭가슴살, 미역, 다진 마늘, 국간장, 물 미역 불리기: 미역을 물에 불려...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방 감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다...
