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22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 아침식단 고기 위주 점심 & 저녁 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈(지방) 추가해서도 먹음 부작용 탈모 체중증가 신장결석...

식품으로, 다이어트 중인 분들에게 인기 있는 식재료입니다. 다양한 방법으로 조리하여 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있습니다. 구이: 가장 기본적이면서도 간편한 조리법입니다. 후추, 소금, 허브 등으로 간을 하고, 기름 없이 또는 적은 양의 기름으로 팬...

뺏거든 그러고 지금 3개월동안 2키로찐 상태로 유지중임(원래 비만) 유지하는것도 약간 살 안빠지고 정체기와서..ㅇㅇ 글고 귀찮아서 식단 좀 느슨하게하고 운동안했더니 바로 2키로찜 ㅠ 저탄고지하면 좀 변화가 생길까? 근데 내가 애초에 고기를 안좋아해..

감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취하면 요요 옴) 더 자세한 내용은 소유 유튜브 참고 두 달만에 -8kg 감량!👊 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지🔥ㅣ저탄고지, 키토제닉, 식단 추천, 운동 루틴, 장단점 총정리 - YouTube