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소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 2024.07.16해당카페글 미리보기
하루 탄수화물 섭취량을 50g 미만으로 제한하고, 지방 섭취량을 늘려 포만감을 유지하는 방식입니다. 3. 소유의 저탄고지 다이어트 식단은 어떻게 구성될까요? 단백질: 고기, 생선, 계란, 두부 등 .foodicon.co.kr 단백질 식품 지방: 아보카도, 올리브...
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저탄고지 다이어트 도 고려해야 2024.07.17해당카페글 미리보기
다음은 저탄고지 다이어트 시 을 줄이는 방법입니다. 식이섬유가 풍부한 채소를 충분히 섭취합니다. 충분한 수분을 섭취합니다...건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 건강을 유지하면서 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 가장 중요...
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다이어트 간식 (저탄고지 식단일기) 2023.12.04해당카페글 미리보기
간식 먹어요... 이시간쯤 뭔가 먹어줘야 밤에 잠을 잘잡니다. 먹어도 속이 부데끼지 않는.. 푸욱~ 끓인 토마토야채 비프스프?? 소괴기, 당근 ,샐러리,양배추, 양파, 표고버섯,감자, 넣코 버터에 달달 볶다가 토마토 넣코 푹~끓여낸거예요.. 한~솥단지...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.07해당카페글 미리보기
감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취하면 요요 옴) 더 자세한 내용은 소유 유튜브 참고 두 달만에 -8kg 감량!👊 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지🔥ㅣ저탄고지, 키토제닉, 식단 추천, 운동 루틴, 장단점 총정리 - YouTube
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저탄고지 키토제닉 식단 다이어트, 이것만은 꼭 알아두세요! 조회수 10만회 4년 전 2023.03.25해당카페글 미리보기
저탄고지 키토제닉 식단 다이어트, 이것만은 꼭 알아두세요! 조회수 10만회4년 전 https://www.youtube.com/watch?v=mvGg66dDiAg
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'저탄고지’ 다이어트의 배신? "심장병 위험 2배 ↑" 2023.03.06해당카페글 미리보기
지방을 제거하지 않은 전지우유, 치즈, 마요네즈도 허용한다. [사진= 게티이미지뱅크] 저탄수화물 고지방(저탄고지) 식단으로 알려진 '케토 다이어트'가 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 심장마비 및 뇌졸중 같은 심혈관질환의 위험을 2배로 높일 수 있다는...
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저탄고지 식단 자주하는 실수 3가지! LCHF 다이어트 식단 예시 2022.09.06해당카페글 미리보기
섭취를 줄이고 고지방 식단을 늘리는 식이요법으로 많은 분들이 체중 감소를 위해 저탄고지 다이어트 식단을 활용하고 있는데요 이번 영상에서 저탄고지 식단 예시와 자주하는 실수 3 가지를 소개할게요. 점점 많은 사람들이 식단을 저탄고지로 변경하면서...
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저탄고지 식단 공유와 삶은달걀 과식 부작용? 2023.01.22해당카페글 미리보기
다이어트를 결심했어요 이제 나이 때문인지 퇴근후 운동은 참 힘드네요 저녁식사후 피로해서 한숨 잘 때가 많아요 이제부터는...고지 식사를 유지하려고 합니다. 먼저 실행하고 계시다면 저탄고지 식단 공유바래요^^ 우선 저는 삶은달걀 위주의 식사를...
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■저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다[불로장생의 꿈:바이오혁명]31회 2024.06.16해당카페글 미리보기
탄수화물이 다이어트의 적이 되는 경우는 ‘나쁜 탄수화물’을 먹을 때다. 주변에 흔히 보이는 ‘나쁜 음식’은 대부분 ‘나쁜 탄수화물’을 포함하고 있다. 과자나 음료는 당으로 범벅이 됐다. 각종 첨가물과 포화지방도 듬뿍 들어 있다. 정제된 탄수화물...
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저탄고지 다이어트가 좋아? 2023.01.17해당카페글 미리보기
어떤 유튜버가 야채 과일 먹는것보다 고 단백 고 지방 먹는게 좋다고 해서 (그 사람은 식단이 거의 버터 아니면 고기 아니면 곱창? 그런거임) 나는 저탄고지 식단이 신장 망가지고 고지혈증 온다고 들었는데 뭐가 맞는겨? Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수