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MCT 오일 고등어 구이 집에서 아보카도로 콰카몰리 만들어 먹기 소고기 토마토 방울양배추 소금 기버터 소고기 아보카도 단호박 시금치 샐러드 .. 올리브오일 소금 달걀흰자 게살 아보카도 달걀, 콩껍질 토마토 양파 컬리플라워 .. MCT 오일 소금 토스트위...

발라줘도 잘 빠져나옴 에어프라이어 베이킹 머핀 저탄고지 아몬드 키토제닉 식단 레시피 빵 ○ 초간단 에어프라이어 요리 추천...내지 당분 없어도 달달하고 먹을만함 ~ 머랭 만들어서 마카롱 , 바나나 또는 단호박 으깨서 머핀 , 초코칲 , 땅콩잼 등 너서...

어제부터 홍암선생님께서 추천하신 저탄고지 식단으로 먹는중입니다.. 당은 완전히 끊고 탄수를 줄이면서 고기와 지방,기름등을...돼지고기를 깻잎,상추 쌈으로 먹으면서 견과류,당근,단호박 요런걸로 먹었어요. 짬짬이 죽생수 먹어주고요.. 그렇잖아도...

2인분이야!! 엄마가 당뇨라서 탄수화물 갑자기 끊으면 안되서 단호박 쬐끔 넣었어!

가지, 단호박, 고구마, 청양고추, 쑥갓, 김으로 푸짐하며 매콤한 국물이 튀김의 느끼함을 잡아준다. 설산처럼 쌓아 올린 얼린 살얼음 육수에 라임 토핑을 더해 상큼하고 시원하게 우동을 즐길 수 있는 설우동도 독특한 요리다. 그 외에도 부드러운 일본식...

호박, 단호박, 망고, 시금치, 살구, 감귤류, 단감 등이다. 국가암정보센터에 따르면 베타카로틴은 노화 지연 외에 폐 기능 증진, 항암효과가 보고되어 있다. 채소와 과일에 많은 다양한 영양 성분들은 몸속 세포의 노화를 늦추는 작용을 한다. 평소 운동을...

조림을 먹었습니다. 또 직접 만든 미니 김밥, 김치만두 4개, 단호박, 납작우동, 삼계탕, 타코, 태국식 파스타 등으로 '먹방'을...밝혀 눈길을 끌었죠! 사진=김나영 SNS 가장 중요한 건 ‘저탄고지’ 식단. 평소 양배추에 올리브오일, 소금, 후추를 조금...

많은 단호박쓰니까 머랭이 다 죽어서 떡처럼됨.. 우유랑 먹으면 존맛임 설탕 1도 안들어갔는데 달다구리 ㅎㅎ 달달한게 땡겨서 파바에서 에그타르트 사온거에 쓰어다커피 우유추가해먹기 저 커피 베트남에서 유명한 연유커피 같던데 맛나긴했엉 난 우유맛...

놉 단호박, 고구마, 마늘 등등 뿌리 식물들은 탄수 함유량이 꽤 높기 때문에 초반에는 자제해 주는 것이 좋아요. 초반에 케토시스 상태에 들어가기전에만 좀 엄격하게 해주고 그 후부터는 과일 조금씩 섭취해줘도 되용!! 나도 오늘 귤 6개 조짐...