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식단인가'란 공동 성명을 발표했다. 이 성명은 과일과 채소, 불포화 지방산의 중요성을 강조하며 탄수화물에서 적절한 양의 칼로리를 섭취해야 한다고 밝혔다. 또 붉은 육류는 다양한 질병 및 만성 질환과 관련이 있어 피하고 패스트푸드와 같은 초가공...

식습관과는 다른 새로운 형태의 건강식 트렌드가 주목받고 있다고 해요. 과연 어떤 식문화인지 알아볼까요? 저탄고지(LCHF)란 무엇인가요? 저탄고지라는 말 그대로 탄수화물과 지방의 비율을 5:5로 맞춘다는 뜻입니다. 밥 대신 고기 위주로 먹는 키토제닉...

四微)’란 신조어가 생겨났다. 최근 들어 지구온난화로 북극 한랭기단이 한반도까지 밀고 내려오면서 겨울철 강력한 한파가 발생한후, 끝날 때쯤이면 중국발 미세먼지가 포함된 온난기단이 밀려오면서 '삼한사미'가 일상화됬다. 봄에만 찾아오는 불청객...

위주 저탄고지 다이어트를 한다 - 근육 운동을 과하게 한다 - 진통제를 자주 먹는다 - 짭짤환 음식을 좋아하는 편이다 - 물을 적게 마시는 편이다 - 소변 지나치게 참는 습관있다 ✔️ 콩팥 건강 나빠졌을 때 나타나는 증상? - 너무 피곤하다 - 혈압이 갑자기...