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운동보다는 식사량조절이 관건이란걸 잘 알기에 저탄고지 식사를 유지하려고 합니다. 먼저 실행하고 계시다면 저탄고지 식단 공유바래요^^ 우선 저는 삶은달걀 위주의 식사를 하려고 합니다. 근데 삶은달걀 많이 먹으면 부작용 있지 않을까요? 콜레스테롤...

것은 수술을 앞둔 환자 등이 극단적으로 하는 것"이라고 말했다. 서 교수는 "저탄고지 식단을 일주일 정도 실천했을 때의 부작용은 탈수 증상"이라며 "3주 이상 저탄고지를 실시하면 지방이 연소하는 것이 맞지만, 초 저열량이 아닌 적절한 정도의 저탄...

저탄고지 식품의 끝판왕 아보카도! 그 효능과 먹는 법 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 과일로, 영양소가 풍부하고 건강에...아보카도는 탄수화물 함량이 낮고 섬유질 함량이 높아서 저탄수화물 식단에 적합한 과일입니다. 또한, 아보카도에 들어 있는...

저탄수화물 고지방식단 (저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트) 부작용은 없을까? 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 저탄수화물 고지방...될 수도 있으나 당뇨병 위험과 같은 일부 부작용 우려가 있어 더 연구를 해봐야한다는 스위스 연구진의 연구결과 나왔다고...