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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2024.10.03해당카페글 미리보기
22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 아침식단 고기 위주 점심 & 저녁 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈(지방) 추가해서도 먹음 부작용 탈모 체중증가 신장결석...
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소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 2024.10.24해당카페글 미리보기
무엇일까요? 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단을 통해 체중 감량을 목표로 하는 다이어트입니다. 2. 소유의 저탄고지 다이어트 원리는? 소유의 저탄고지 다이어트는 하루 탄수화물 섭취량을 50g 미만으로 제한...
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닭가슴살 요리 닭가슴살 미역국 들깨미역국 끓이는 방법 저탄고지 식단 2024.08.25해당카페글 미리보기
끓이기: 3번에 물을 붓고 들깨가루를 넣어 끓입니다. 간 맞추기: 간을 보고 국간장으로 추가 조절합니다. 저탄고지 식단 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단입니다. 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 저탄...
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새송이버섯볶음 쫄깃한~ 새송이버섯 요리 저탄고지 식단 2024.08.25해당카페글 미리보기
고추를 넣어 매콤하게 즐기거나, 간장이나 굴소스를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다. 저탄고지 식단: 새송이버섯은 탄수화물 함량이 낮고 식이섬유가 풍부해 저탄고지 식단에 적합합니다. 꿀팁: 새송이버섯은 냉장고에 오래 보관하면 수분이 빠져 맛이...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지...고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음 운동은 이때...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방 감소 다이어트 보조제...
