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연어 1키로랑 닭정육 3키로랑 컬리플라워 라이스 1키로 삼! 이따 돼지고기도 살까 생각 중ㅎㅎ 오늘 방울토마토 마리네이드 만들 예정~ 연어장 만들어서 냉동하고 닭정육도 포장해둬야지!! 방탄커피는 내가 커피를 안 먹어서 포기함ㅎ 열심히 해서 후기 쓸게!

정체기 탈출했나봐요.. 여전히 1일1식 하고 있어요.. 신기하게도 배가 하나도 안고프고.. 그닥 식욕도 생기질 않아요.. 걍 살려고 억지루 먹고 있써여.. 저탄고지 다욧 2달동안 7키로 감량 했고요.. 목표체중까징 또 욜나게 다욧햅니다요.. 또 후기...

그러다 저탄고지다이어트(키토제닉)을 알게되어 탄수화물(밥, 빵, 면)이랑 당분있는 모든음식을 제한하고 고기, 채소, 달걀등의 자연식 지방위주의 식사를 하다보니 정말 놀라울정도로 살이 빠지기 시작하더라고요 지금 4개월째인데 현재 몸무게 50~51키로...

저탄고지 식단 예시와 자주하는 실수 3 가지를 소개할게요. 점점 많은 사람들이 식단을 저탄고지로 변경하면서 다양한 저탄고지 후기를 확인 할 수 있는데요 저탄고지 식단 효과로는 체중감소, 고지혈증, 당뇨, 암치료, 퇴행성 뇌질환, 뇌전증, 다낭성...