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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가 매우 우려되는 상황이다. 이런 상황에서 지난 4월 대한비만학회가 '저탄수화물 식사요법' 실행 안내서를 만들었다. 탄수화물, 총 섭취 에너지의 10~45% 대한비만학회는 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 총...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
편이라 섞을 때 조금 신경 써야 함. 맛: 4.0 성분: 4.5 가성비: 4.3 효과: 4.4 편리성: 3.8 총점: 4.2/5 2. 근육 강화용 (저탄수화물) 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 단백질 순도가 굉장히 높음. 저탄수화물이라 체지방을 줄이면서 근육을 키우기에 적합함...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
잘못된 정보가 퍼지게 되어 이에 대해 잘못 알고 있는 사람이 많다. 그로 인해 효과가 없다고 주장하는 이들도 많았다. 저탄수화물 고지방 식단과 다이어트 보조제 바로 전에 다뤘던 것처럼 계산된 식단이 아닌채로 무분별하게 먹게 되면 체질도 바꿀 수...
