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식이섬유, 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜 된 통곡류, 생채소, 생과일 등의 식품을 챙겨 먹어야 한다. ◇저탄수화물 식단 실전 사례 비율로는 감이 잘 안 온다. 체중 감량을 위해서는 하루에 500~1000kcal를 덜 먹어야 한다...

오소렉시아’는 일종의 섭식장애다/사진=게티이미지뱅크 최근 다이어트 숏폼이나 샐러드, 저탄수화물, 노 밀가루 등 ‘건강식품’이나 ‘다이어트 식품’이 유행하면서 건강하게 먹기에 집착하는 사람이 있다. 이런 음식들을 적절히 먹는 것은 좋지만...

뷸릿프루프뉴트리션사(Bulletproof Nutrition Inc.)’를 설립하여 방탄커피의 조리법과 원료의 공급을 상업화하고, 저탄수화물 고지방 식품을 판매하는 사업을 시작했다. 이후 방탄커피는 그의 커피 브랜드이면서, 그가 주장하는 키토제닉 식단에 도움이...

케토 다이어트 혈액암 치료 효과 높여...‘저탄고지’에 좋은 식품은? 불포화 지방 식품은 좋지만, 포화 지방 많은 식품은 피해야 입력 2024.12.10 09:05 / 코메디닷컴 ‘저탄수화물 고지방’ 식단, 케토 다이어트(keto diet)가 특정 암 치료의 효과를...