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급한 성격은 저탄수화물 식사…내게 맞는 체중 감량은?조급해도 6개월 이상 음식 조절-운동해야.. 다이어트 효과 지속 2023.10.16해당카페글 미리보기
급한 성격은 저탄수화물 식사…내게 맞는 체중 감량은?조급해도 6개월 이상 음식 조절-운동해야.. 다이어트 효과 지속 입력 2023.10.14 14:38 1,748 김용 기자 Print나누기 건강한 다이어트를 위해선 6개월에 걸쳐 현재 체중의 5∼10%를 빼고, 줄어든 체중...
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췌장염 증상 및 원인과 치료방법 : 췌장염에 좋은 음식(ft. 급성 만성) 2024.04.05해당카페글 미리보기
음식 급성 췌장염: 부드러운 음식 (죽, 으깬 감자, 삶은 계란) 탈지유제품 수분 보충 만성 췌장염: 저지방, 저탄수화물 식단 식이섬유가 풍부한 음식 비타민과 미네랄 보충 소화가 잘 되는 음식 췌장염 예방 방법 과도한 음주 피하기 건강한 체중 유지...
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다음과 같은 음식들이 키토산을 많이 함유 2024.03.13해당카페글 미리보기
키토산이 많이 들어간 음식은 대체로 저탄수화물, 고지방, 적당한 단백질을 포함하는 식단과 관련이 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 음식들이 키토산을 많이 함유하고 있습니다: 고지방 육류: 소고기, 돼지고기, 양고기 등은 키토산이 풍부하게 함유...
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저탄수화물 식단, 당뇨환자 51% 치유? 2023.01.16해당카페글 미리보기
정상을 되찾은 사례가 학계에 보고됐다. [사진=게티이미지뱅크]제2형 당뇨병 환자의 51%가 탄수화물 성분이 적게 든 음식(저탄수화물 식단)을 먹은 뒤 혈당 수치가 정상이 됐다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노우드 외과(Norwood Surgery) 연구팀은 1...
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TREND_식품업계, 저당.저탄수화물 '혈당 조절템' 주목 2024.05.16해당카페글 미리보기
받고 있습니다. '혈당 스파이크'는 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격히 높아지는 현상입니다. 이때 우리 몸은 치솟은 혈당을 내리기...당 함량이 높아서 혈당 관리에는 좋지 않습니다. 반면 그릭요거트는 당 함량이 잦은 저탄수화물 식품으로 혈당 관리에 적합...
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혈압·혈당 높아지고 고지혈증까지.. 살 덜 찌는 음식은? 2023.06.23해당카페글 미리보기
혈압·혈당 높아지고 고지혈증까지.. 살 덜 찌는 음식은? 저열량-저지방-저탄수화물 식사 중요... 몸도 자주 움직여야 입력 2023.06.21 13:16 수정 2023.06.22 16:58 김용 기자 대사증후군 예방을 위해 탄수화물 중 특히 단순당(설탕 등)의 섭취를 줄이고...
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혈관, 혈당 관리 이 음식 어떻게? 2023.03.05해당카페글 미리보기
혈관·혈당 관리…탄수화물 음식을 어떻게? 저탄수화물 식사하면 콜레스테롤 감소, 체중 감량 효과 입력 2023.01.29 13:50 / 코메디닷컴 탄수화물 음식으로 곡류(밥, 빵, 떡, 국수 등), 감자-고구마, 과일류, 당류 등이 꼽힌다. 탄수화물을 너무 많이...
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당뇨와 다이어트 – 혈당 조절을 위한 7가지 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
보리 등의 식물성 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자들이 먹어도 괜찮은 음식은 무엇인가요? 당뇨 환자들이 먹어도 괜찮은 음식은 고단백, 저지방, 저탄수화물 식품입니다. 대표적으로는 닭가슴살, 계란, 콩, 두부, 우유, 견과류 등이...
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<산 음식, 죽은 음식:호모 사피엔스는 무엇을 먹도록 설계된 동물인가> 더글라스 그라함 지음 #음식 #과일 2024.03.11해당카페글 미리보기
장수식단이다 /장수마을 사람들은 고탄수화물, 저지방 음식을 먹는다 /인간은 80/10/10으로 설계되고 진화했다 /왜 칼로리...에너지는 동의어인가? /탄수화물의 종류 /저탄고지에 대하여 /치명적인 저탄수화물 열풍 /곡물 위주의 녹말식은 차선책이다...
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효과적인 다이어트, 저지방 음식vs 저탄수화물 음식 2020.12.02해당카페글 미리보기
효과적인 다이어트, 저지방 음식vs 저탄수화물 음식 미국 국립보건원 연구 결과 다이어트에 관해 '저(低)지방 음식을 먹어라' 혹은 '저탄수화물 음식을 먹어라' 등 수많은 조언이 난무하다. 어떤 식단으로 다이어트를 해야 효과적일까? 미국 국립보건원...