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식단에 탄수화물을 배제하고 나면 먹을게 별로 없기도 하지만 설령 맞춰서 다 준비해놨더라도 굉장히 힘듬 하루만 탄수화물 안 먹어도 머리가 멍하고 두통도 오고... 무언가를 하고자 하는 의지가 사라짐 이걸 이틀정도 버텼는데 3일차에 너무 힘들어서...

식단관리하면서 아침 점심 프렙해드시기 힘드신 분들 많으시죠? 수비드 닭가슴살 (다양한 맛!) 고단백 저탄수 함박스테이크, 닭가슴살 오븐구이 패티, 현미볶음밥 등 원하시는 야채만 곁들이면 식단 걱정 없으실 메뉴들로 구성됐어요‼️진공팩을 해서 보관할...

주세요 저칼로리에 영양소듬뿍 단백질도.충분히.섭취 가능합니다 그리고 탄수화물을 지나치게 제한하시는 분들.. 너무 저탄수 식단도 좋은것은 아닙니다 탄수화물도 중요한 에너지원입니다 밥도 조금 꼭 넣어주세요😊 저녁식단으로 가볍게 드실때 추천...

저탄수 ‘케토 다이어트’…오히려 당뇨 위험 높일 수 있다 호주 모나시 대학교와 RMIT 대학교 연구진이 주도한 17년간의 분석에...올바른’ 음식으로 대체하지 않을 경우 저탄수화물 식단이 오히려 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있다. 픽셀즈©...

많고요 (그리스가 비만율도 높대요;;) 그러니 알고보면 장수 식단 같은 건 허상이 아닐까 싶어요 오키나와도 장수 마을이 아닌데...게 걍 몸에 젤 좋은 것 같아요 (비슷한 맥락에서 저염 저탄수도 처음에 긱광 받은 것 보다 그만큼 좋은 건 아니라고...

안녕!! 반응이 좋아서 또 왔어! 요즘 저탄수화물 식단 공부를 하고 있지만 난 수박 겉할기 공부라 너무 내 잡지식을 믿으면 안돼...참고하면 좋을 것 같아 먼저 소개시켜주고싶은건 저탄수 빵!!!! no 버터 no 밀가루 no 설탕 빵이야! (사실 다이어트에...

고지방 저탄수 식단을 한지 3달 됐어요 씨즌때만 운동하는 애라 ㅋ 먹고 빼고 이란식이여서 그런지 몰라도 몸은 좋은데 속이 골로 가있었나봐요 지금은 겁나게 건강해졌음 혈압 148/90 이였는데 120/60 으로 됐고 중성지방은 344로 병원에서 맛도없는 알약...

가게 되면 병이 발생하게 됩니다. 독감, 폐렴 등의 질병에 취약해지고 나중에는 치료할 수 없는 상황까지 갑니다. 저탄수 식단은 면역교란을 유발해 난치병에 노출되는 위험한 다이어트입니다. 이미 미국과 서방국가에는 이 다이어트로 인해 이와 관련된...

4. 저탄수 고지방식당으로 환자를 치료하는 의사들 고수의 한마디 '농경시대 이전에 인간은 겨울마다 케톤상태에 들어감. 낮은 수준의 케톤상태는 인체대사에 더 자연스러운 일임. 인체대사는 가변적이기 때문에 아미노산이나 포도당 지방으로 몸이 가동될...