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저항성운동(근력운동), 얼마나 해야 근감소증 위험을 낮출 수 있을까? 2024.03.20해당카페글 미리보기
낮출 수 있을까? - 주 3일 이상, 1년 이상 지속하면 근감소증 위험 20% 이상 감소 - - 한국인유전체역학조사사업(KoGES)에 참여한 40세 이상 남녀 약 13만명에 대한 대규모 데이터 분석 결과 - 주 3~4일 및 주 5일 이상의 저항성운동을 1년 이상 지속한...
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근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 2024.03.26해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 17.3K 팔로워 근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 권순일 기자 XX@XX 님의 스토리 • 8개월 • 1분 읽음 팔굽혀펴기와 같은 저항성 운동이 치매를 예방하는데에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]©...
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근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 2023.07.10해당카페글 미리보기
치매 막는데도 도움(연구) 저항성 운동이 알츠하이머병의 증상을 완화하거나 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 저항성 운동은 근력 및 근지구력을 발달시키기 위해 신체 또는 밴드, 기구 등의 무게를 활용해 근 v.daum.net 저항성 운동이...
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인슐린 저항성 인슐린 저항성 발생기전 인슐린저항성은 질병일까 2024.07.18해당카페글 미리보기
특히 복부 비만은 인슐린 저항성과 밀접하게 관련되어 있습니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 인슐린 저항성이 발생할 위험이 높아집니다. 생활 방식: 운동 부족, 식이 불균형, 스트레스 등의 생활 방식 요인도 인슐린 저항성에 영향을 미칠 수...
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인슐린 저항성이란 뜻 인슐린 저항성 개선 2024.07.16해당카페글 미리보기
자주 배고픔 잦은 배뇨 피부에 검은색 반점 (무증상 당뇨병) 인슐린 저항성의 원인 인슐린 저항성의 원인은 복합적이지만, 주요 원인은 다음과 같습니다. 비만, 특히 복부 비만 가족력 운동 부족 불건강한 식습관 스트레스 수면 부족 고혈압 고콜레스테롤...
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
부인이었기에 운동했었다고하기는 민망.. 확실히 몸이 가벼워지면 운동이 덜 힘듦 체력을 떠나서.. 74키로일때 런닝머신 6.0으로...요요로 다시 원상복구됨. 건강하게 천천히 내 몸의 저항성을 다독여가며 빼야해 난 진짜 먹고싶은거 웬만한거 다 먹었어...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
할 때) 그런데 왜 살이 찔 때 왜 식욕이 늘어나는가? 랩틴 저항성 때문임. 체지방이 많아서 랩틴은 많이 나오고 있지만 제대로...낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을 망치지 않으면서 다이어트하는 구체적 방법은 나중에 또...