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한다고 합니다. 이처럼 낮잠은 우리에게 참 이롭습니다. 하지만, 혹 낮잠을 주무실 시간이 없으시다면 밤에라도 충분한 수면으로...지시길 바랍니다. 오늘도 건강과 행복을 기원합니다! 👍적당한 낮잠은 최고의 보약!!!👍 낮에 졸음이 오면 꾹 참거나 잠을...

하지만 적당한 낮잠을 잘 경우, 오히려 생활의 능률을 높여주기 때문에 커피와 같은 카페인을 섭취하기 보다는 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 너무 오래 자면 피로를 유발하게 되고 생체리듬이 깨질 수 있으니 여건이 된다면 10분~ 20분 정도 낮잠을 자는 것...

적당한 낮잠은 최고의 보약 [기억력 증진] 낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다. 낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는 특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나 정보가 정리됩니다. 영국의 일간지 데일리 메일은 "낮잠을 자면...

되는데, 이와 같은 이유로 외국에서는 낮잠을 '미니 휴가' 라고 부르기도 한다고 합니다. 이처럼 낮잠은 우리에게 참 이롭습니다. 하지만, 혹 낮잠을 주무실 시간이 없으시다면 밤에라도 충분한 수면으로 건강해 지시길 바랍니다. < 모셔온 자료 입니다...