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적양배추 효능 적채를 잘 먹는 법 2024.08.25해당카페글 미리보기
노화를 막고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 적채, 어떻게 먹으면 좋을까요? 적양배추는 샐러드, 볶음, 절임 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 샐러드에 넣어 먹으면 상큼한 맛과 아름다운 색감을 더해...
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양배추 효능 양배추 칼로리 양배추 삶는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
예방에 적입니다. 혈관 건강: 혈압을 낮추고 혈관을 깨끗하게 유지하여 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 피부 건강: 비타민 C가...양배추 삶는 법 준비: 양배추를 깨끗하게 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 삶기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 양배추를...
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양배추 꾸준히 먹으면 생기는 놀라운 변화 7가지 2024.10.24해당카페글 미리보기
눈 건강을 유지하고 야맹증 예방에 도움을 줍니다. 양배추를 더욱 적으로 섭취하는 방법 생으로 섭취: 생으로 먹으면 비타민과...샐러드나 쌈 채소로 활용해 보세요. 익혀서 섭취: 볶음, 찜, 국 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 섭취할 수 있습니다...
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슈퍼푸드 만큼 좋은 양배추 먹는법 까지 ~~ 2024.10.26해당카페글 미리보기
예방에 적입니다. brave-pro.co.kr 뛰어난 항암 양배추 소화 건강 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. .herbbori.com 소화 건강 개선 양배추 피부 건강 & 미용: 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부 노화...
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간단한 반찬 햄 야채볶음 만들기 2024.10.24해당카페글 미리보기
야채볶음 햄 채 썰기 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶다가 향이 올라오면 햄을 넣고 볶는다. 햄에 살짝 익으면 양파, 피망...넣고 볶아내면 완성이다. 팁 취향에 따라 브로콜리, 시금치, 양배추 등 다른 야채를 추가해도 좋습니다. 매운 것을...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇...