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양배추를 적당히 먹으면~ 2024.06.18해당카페글 미리보기
양배추는 고혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 양배추는 섬유질, 엽산 및 칼륨의 원천입니다. 칼륨은 혈관벽을 이완시켜 혈압...체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 야채는 칼로리가 적고식이 섬유가 풍부하여 포만감을 더 오래 촉진하여 체중 감량...
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양배추 꾸준히 먹었더니, 혈전·위벽의 변화가? 2023.03.12해당카페글 미리보기
있는 음식” 국가표준식품성분표에 따르면 양배추(생것) 100g은 열량(칼로리)이 33㎉에 불과하고 수분이 89.7g 들어 있어 포만감...14㎎ 등 각종 영양소도 들어 있다. 푸른양배추는 샐러드와 볶음요리 등으로 쓰이고 적양배추는 샐러드, 즙 등에 사용된다...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
그냥 생양배추가 짱이었어요 36. 집에서 튀긴 팝콘은 의외로 당이 안오른다 팝콘용 옥수수사다가 소금만 쪼끔넣고 티겨 막 티겨...나'에 집중해서 하면 당이 더 잘 떨어졌었어 39. 식후 디저트로 카카오매스 한두조각씩 먹었었는데 알고보니 칼로리가...
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좁쌀여드름에 효과적인 진짜 홈.메.이.드 적양배추주스 레시피 :) 2014.10.08해당카페글 미리보기
있는데, 간간히 생기던 좁쌀여드름이 많이 준 것 같아, 추천해드리고 싶어 올려요. :) 준비물은 적양배추(자주색 양배추) , 요구르트(아무꺼나 이요는 칼로리 높으니 패스) , 믹서기 -사전 작업. 1. 적양배추를 쪄준다. ( 5분~7분정도) 2. 찐 양배추를...
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도마도마파두부 고등어통조림 두부전 감자전2개 양파 당근부침 양배추무침 무청멸치조림시래기조림 2022.12.06해당카페글 미리보기
예방 09. 버섯 - (다이어트) 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식 억제 10. 풋고추 - (면역강화) 비타민C가...볶음 끓는물 데쳐 건져 편마늘 올리브유볶아 향올라오면 흰,적양파 굴쇼스 깻잎 약불버섯 참기름 통깨 도마도마파두부 두부끓는물...
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다이어트의 적 - 칼로리를 알자(펌글) 2011.05.16해당카페글 미리보기
오이 100g 19 사과 1개 100 상추 5장 20 바나나 1개 82 생당근 100g 33 오렌지 1개 82 데친 브로콜리 100g 43 복숭아 1개 76 양배추 3잎 29 ▶ 중 식 & 일 식 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 자장면 1인분 670 우동 1인분 385 짬뽕 1인분 404 새우회 5...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.19해당카페글 미리보기
위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다. 29. 적포도주 뿐아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다. 30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다. 31. 간염 환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다. 32. 술...
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우리가 지금까지 모르던 새로운 음식 건강법 [양배추 초절임, 바나나 식초] 2012.09.27해당카페글 미리보기
다이어트에 양배추 초절임이 굿! 효과 양배추 초절임 다이어트는 <壯快>를 통해 우리나라에도 알려져 인기를 끈 적이 있다. 양배추는 칼로리가 낮은 채소로 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 치료에 좋고 포만감을 준다. 따라서 다이어트에도 효과적...
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오이=당근=콩=양배추 2017.06.12해당카페글 미리보기
하나다. 매일 먹을 수 있기에는 가격이 약간 부담스러운 편. 일주일에 한두 번은 꼭 챙겨 먹는다. 식욕을 억제하는 적양배추 양배추는 칼로리가 낮아 다이어트 중인 여성에게 안성맞춤이며, 그중에서도 적양배추는 식욕을 억제하는 최고의 다이어트 식품...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
및 적포도주는 심장병 예방에 효험 17. 미역은 쌀밥의 산도를 중화시키며, 산성식품의 과다섭취를 막아주는 대표적인 알카리...주는 효과 20. 톳은 해조류중 알카리성분이 제일 풍부하지만, 칼로리는 거의 없음 21. 직장인의 1일 간식은 주스반컵, 김밥...