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살균 효과도 있어, 구강 내의 유해 세균을 억제하는데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 불면증, 심장 박동수 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적절한 양의 섭취가 중요합니다. ## 커피는 몸에 좋을까 나쁠까 적절한 양의 커피 섭취는...

분산 효과가 기대된다”고 밝혔다. 다만 “오는 2027년 상반기 사전청약 및 주택 사업계획 승인을 추진한다는 계획인데, 실제 공급으로 이어지기까지 상당한 시간이 소요될 수 있다”며 “당장 시장 안정에 기여하기보다 ‘향후 주택이 대량 공급될 수...

물론 적정 수면시간에는 어느 정도 개인차가 있을 수 있다. 특히, 수면은 낮 동안 소모되고 손상된 중추신경의 기능을 회복시키는 역할을 하기 때문에 임신 중이거나 질병, 과로, 스트레스 등이 있으면 자연히 잠자는 시간이 늘게 된다. 성적과 입시에...

가장 효과적으로 달성할 수 있다. 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 신체 활동, 충분한 수면, 스트레스 관리는 건강과 적정한 체중 유지에 가장 중요하며 이는 광범위한 과학적 연구가 뒷받침하는 기본 원칙” “이러한 생활 습관의 변화에 CGM이 반드시...

있어서 불안과 공포, 우울 등의 심리 증상 악화에 유력한 영향을 미치게 되므로 평소 습관 가운데서 꾸준한 관리가 필요하다고...않는 것 ㆍ음주를 덜 하는 것 ㆍ규칙적으로 운동하는 것 ㆍ적정한 체중을 유지하는 것 ㆍ하루 평균 7~8시간의 수면을 취하는...

향상이다. 적정수준의 불안은 우리를 생리적, 정신적으로 각성시켜 수행능력을 올려준다는 것이다. 20세기 초 쥐 실험을 통해 증명된 이른바 ‘여키스-도슨 법칙’이다. 이런 기능을 하는 불안을 전문가들은 ‘좋은 불안’이라고 부른다. 이처럼 적당한...

경제효과 291억원 ​ 32. "PC방 자주 다니지 말랬지"…동생에 흉기 휘두른 30대 체포 ​ 33. 전북 소규모 학교에 급식비 더 준다…"음식 질 평준화“ ​ 34. 의정부 동부간선도로서 승합차·SUV 추돌…2명 사상 ​ 35. 부쩍 늘어난 한라산 정상 쓰레기…해마다...

우울증 불안장애와 우울증은 불면증과 깊은 연관이 있습니다. 이러한 정신적 문제는 수면 패턴을 변화시키고, 잠드는 데에 많은 어려움을 야기합니다. 불안감을 느끼는 사람은 주로 정상적인 수면을 하지 못하게 되며, 우울증 환자 또한 잠이 오는 것이...

환율 불안한데 '외환 방파제' 헐어 쓰려는 무책임 정부...30조원 세수 펑크 막기 위해...'외환 방파제'인 국가 비상금...외국환평형기금 쓰려는 정부...외환위기 역사 교훈 잊은 악수...선심성 예산 줄이는 것이 정공법 《기 업》 ☞삼성중공업, 고부가船...