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지났다. 딱 2주째다. 시작할때 인바디를 재었고, 오늘 인바디를 재었다. 몸무게는 3.5kg 이 빠졌고, 골격근량은 거의 유지에 성공했다. 인바디 기준 적정 체중인 88.9 키로까지는 멀었지만, 그래도 최대한 근력운동을 통해 유지하면서 빼고 싶다. 게다가...

제 골격근량이 21.9로 나오는데. OLYMPIA3.3 에서는 근육량이 38.6으로 나옵니다.. 이건 왜 이런것일까요? 인터넷에 찾아보니...올림피아 3.3 체성분 분석결과표 너무 어렵습니다..;; 적정 수치도 이상하게 나오고;; 근육량이 키로그램이라고 나오면서...

C의 적정 섭취량에 대한 학계의 의견이 갈린다. 하루 45mg에서 200mg까지 최대 5배가 차이가 난다. 2004년 세계보건기구(WHO)는 하루 45mg을, 노르웨이 연구에서는 하루 75mg을 각각 추천했다. 2000년 미국에서 진행된 연구에선 75~90mg, 2013년 유럽에서...

운동하면서 느낀건데 체중 별로 의미없음 골격근량 필수야 근데 이게 ㅈㄴ 무겁단 말이지 그니깐 적정체중을 챙긴다보단 그냥 보기에 좋으면 되는거 같아 근육량 많아지면 자세잡히고 자연히 옷태도 좋아져 살 좀 붙어도 티 안나고 운동하면 금방 날라가...

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체중, 골격근량, 체지방률 등의 상세 목표를 설정할 수 있다. 또한 이 목표를 얼마만큼의 기한 동안 달성할 것인지도 설정 가능하다. 스스로 원하는 목표를 설정하면 이후에 삼성헬스 앱에서는 그날 걸음수에 따른 칼로리 소모량을 자동으로 알려준다...

몸무게:53.2 -> 52.5(0.7 감소) 골격근량: 20.9 -> 21.6(0.7 증가) 체지방률: 27.4- > 24.3(3.1 감소) 피티 15회차, 2달 했고...번 가면 근력2시간+ 유산소 30분 해서 최소 2시간~2시간 반 정도 했구요! 적정체중이라서 애초에 다이어트 목적은 아니긴...

13.9 BMR 1263칼로리 그래프 표준에서 거의 커트라인안이더군요.. 하지만, 1.6킬로 조절이 필요하다네요... 적정체중이 53.7나오더라구요. 골격근량은 커트라인선.. 검사결과후 검사하신분이 저 보구 운동하냐고.. 애 혼내면 방망이로 혼내는거 아니냐고...

궁금했서요.. 트레이너동상에게 인바디측정좀 해달라고햇죠 결과........... 체중 <표준범위> 55.2~74.7 70.3<적정체중 69.3> 골격근량 <표준범위>27.7~33.9 33.4 체지방량 <표준범위>7.8~15.6 11.5 bmi <표준범위>18.5~23.0 23.8 체지방율 <표준범위>10...