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살균 효과도 있어, 구강 내의 유해 세균을 억제하는데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 불면증, 심장 박동수 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적절한 양의 섭취가 중요합니다. ## 커피는 몸에 좋을까 나쁠까 적절한 양의 커피 섭취는...

분산 효과가 기대된다”고 밝혔다. 다만 “오는 2027년 상반기 사전청약 및 주택 사업계획 승인을 추진한다는 계획인데, 실제 공급으로 이어지기까지 상당한 시간이 소요될 수 있다”며 “당장 시장 안정에 기여하기보다 ‘향후 주택이 대량 공급될 수...

물론 적정 수면시간에는 어느 정도 개인차가 있을 수 있다. 특히, 수면은 낮 동안 소모되고 손상된 중추신경의 기능을 회복시키는 역할을 하기 때문에 임신 중이거나 질병, 과로, 스트레스 등이 있으면 자연히 잠자는 시간이 늘게 된다. 성적과 입시에...

있어서 불안과 공포, 우울 등의 심리 증상 악화에 유력한 영향을 미치게 되므로 평소 습관 가운데서 꾸준한 관리가 필요하다고...않는 것 ㆍ음주를 덜 하는 것 ㆍ규칙적으로 운동하는 것 ㆍ적정한 체중을 유지하는 것 ㆍ하루 평균 7~8시간의 수면을 취하는...

향상이다. 적정수준의 불안은 우리를 생리적, 정신적으로 각성시켜 수행능력을 올려준다는 것이다. 20세기 초 쥐 실험을 통해 증명된 이른바 ‘여키스-도슨 법칙’이다. 이런 기능을 하는 불안을 전문가들은 ‘좋은 불안’이라고 부른다. 이처럼 적당한...

가장 효과적으로 달성할 수 있다. 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 신체 활동, 충분한 수면, 스트레스 관리는 건강과 적정한 체중 유지에 가장 중요하며 이는 광범위한 과학적 연구가 뒷받침하는 기본 원칙” “이러한 생활 습관의 변화에 CGM이 반드시...

따라 적정한 휴식을 꼭 취해주세요 저는 특히 유산소 운동의 효과를 크게 봤습니다 처음에는 러닝이 재미있는지도 모르겠고, 좋다는 이야기가 많고 의무감 때문에 조금씩 뛰었는데요! 짧은 거리라도 꾸준히 뛰다 보니 올해 초부터는 갑자기 러닝 실력이...

금의 적정 가격 글로벌 자산비율 분포 통화 체제의 붕괴와 세계적인 격변 달러의 위기와 도전의 자세 일생일대의 가장 큰 기회 돈의 비밀과 관련된 이해를 더욱 깊이 파악하기 위해서는 화폐의 본질, 그것의 역사적 맥락, 그리고 현대 사회에서의 역할을...

시장을 불안하게 만든 윤석열 정부가 공급절벽을 한탄하며 신규 택지를 지정하는 것만큼 어처구니없는 일도 드물다. 그린벨트...모델 한편 경실련은 5일 입장문을 내고 "집값 안정 효과 없이 오히려 집값 상승, 투기 우려 등 여러 부작용만 불러일으키는...