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하루에 4시간, 나폴레옹 수면법 (적정수면시간) 2024.10.24해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 2. 나폴레옹 수면법의 효과 나폴레옹 수면법은 다음과 같은 효과가 있다고 주장됩니다. 생산성 향상: 짧은 수면 시간에도 집중력을 유지하고 효율적으로 업무를 처리할 수 있다는 주장입니다. 피로 감소: 짧은 수면 주기를 통해 깊은 수면...
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적정 수면시간 몇시간이라고 생각해? 2024.10.16해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 많이 자고 그런거말고 뭔가 딱.. 이만큼 자면 적당하다 싶은 시간 나 좀 많이 자는 것 같아서 의식적으로라도 좀 일찍 일어나려고 ..
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적정수면시간이 7-8시간이래잖아 2024.09.28해당카페글 미리보기
근데 딱 6시간자면 알람없이 눈이 팍떠지거든? 이게 내 수면시간인거야? 12시간 일을 해야되니까 그냥 더 잘라고 하는데 한두시간 더 자고 일어나려면 엄청 일어나기힘들어.. 그래서 쉬는날에 막 극단적으로 하루를 거의통으로 자기도해.. 그냥 눈떠질때...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
행복한 시간을 보내고 싶으실텐데요! 그래서 이번에 준비한 안전한 태교여행 Q&A 7가지!! 태교 여행에서 가장 중요한 것은...삼가고, 느슨하게 일정 계획을 세워야합니다. 해외여행의 경우는 시차를 고려하여 도착하는 현지 시각에 맞춰 적정한 수면을...
