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여자, 남자 평균 몸무게 계산하기: 나의 적정 표준 몸무게는? 나의 건강을 위한 첫걸음, 한 체중 관리 자신의 건강 상태를 파악...건강 상태 평가: 개인의 키, 성별, 나이, 체지방률 등 다양한 요소를 고려하여 건강 상태를 평가하고 위험을 예측할...

co.kr/news/articleView.html?idxno=94147 체중보다 체지방률이 중요한 이유는 무엇일까? 정 원장은 “경기할 때 폭발력...이 다르다”라고 했다. 그는 “과르디올라가 시즌 준비하며 적정체중을 언급한 이유는 분명하다. 운동량이 많은 선수들이 2~3...

것은 운동입니다. 유산소 운동뿐만 아니라, 적절한 근력 운동을 병행하며 체지방 태우기에 좋습니다. 이렇게 남자/여자 체지방률과 체지방줄이는법에 대해 알아보았는데요. 무작정 체지방을 빼는 것이아니라 자신의 적정 수준 및 나이에 맞게, 그리고 정상...

체지방률이 너무 낮으면 안좋다고 함

곳에 살이 많은 체질이라...=_= 그리고 제가 요즘에 체질량 지수를 측정하고 있는데요, 20대 초반의 여자의 경우 어느 정도가 적정 체지방률인지 궁금합니다.. 체지방 측정을 하니까 피하지방이 상당한데;; 이걸 얼마만큼 줄여야 할지...;; 답변 부탁...

12퍼면 평균 되려나

나 다욧 열심히 해서 8키로 빼고 지금 46키로야 체지방량은 11 키로고 체지방률은 23프로됐어 다욧 이제 그만 하고 싶은데 이정도면 보통은 되겠지?

조금이라도 흐트러진 모습이 보이면 금새 잡아낼 것이다. 그저 살뺀다고 조각 같은 몸매가 되는건 아니다 체지방률을 어느 정도 낮추려면 적정한 수준의 근육량이 필요하다. 그래야만 당신이 원하는 몸짱의 조각 같은 몸매를 가질 수 있다. 수면은 아주...

나이에 따라서 약간 다르긴 합니다만.. 남성의 경우 10~15% 사이..가 적정.. 15% 이상인 경우 과체중으로.. 20% 이상이면 비만이겠죠?? 여성의 경우 20~25% 정도가 적정.. 25% 이상이면 과체중 30% 이상이면 비만이겠죠.. 20대를 기준으로 한거구여 적당히...