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나의 혈액-혈관 건강을 지킬 수 있다. 출처: https://kormedi.com/1724131 콜레스테롤 수치란 혈액 내 들어있는 콜레스테롤의 양을 의미한다. 혈중 콜레스테롤을 수치화해 적정수준과 위험 수준을 나누는 항목은 총콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤...

유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이다. 콜레스테롤은 무조건 낮아야 한다고 잘못 알려져 있는데, 적정 수준의 콜레스테롤 유지가 무엇보다 중요하다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 콜레스테롤 관리 방법을...

식이요법 심혈관질환이 없는 정상인에서 일반적으로 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dl 미만, LDL 콜레스테롤 130mg/dl 미만, HDL 콜레스테롤 40mg/dl 이상이면 적정 수준을 말합니다. 콜레스테롤은 약 30% 정도가 음식을 통해서 흡수되므로 식습관에 따라 큰...

말한다고 해요. 중성지방은 좋은 콜레스테롤을 분해시키고 나쁜 콜레스테을 증가시키는 역할을 한다고 합니다. 콜레스테롤을 잡기 위해서는 적정 체중을 유지하는 것이 좋으며 금연과 금주가 도움이 된다고 합니다. 또 유산소 운동과 식습관도 중요하다고...