카페검색 본문
카페글 본문
-
고지혈증 무섭다면?…적정 '콜레스테롤' 지키는 법 2024.07.26해당카페글 미리보기
고지혈증 무섭다면?…적정 '콜레스테롤' 지키는 법 심혈관 질환으로부터 안전해지기 위해선 적정 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 오는 26일 오후 9시 55분에 방송되는 EBS '명의 특집 6부작' '100세 건강 50부터 준비하라! - 3...
-
치매 막아주는 장수 인자... ‘좋은 콜레스테롤’ 올리는 9가지 방법 2024.05.23해당카페글 미리보기
HDL-C가 일반인에 비해 높게 나타나 장수인자로도 꼽힌다. 그래픽=양인성 ◇양질의 HDL-C 높이려면 적정 콜레스테롤 수치(mg/dL)는 총 콜레스테롤이 200 미만, LDL-C는 130 미만이다. HDL-C는 60 이상이 좋다. 레이델HDL연구소 조경현 원장(전 영남대...
-
양질의 콜레스테롤 높이기 2024.05.23해당카페글 미리보기
등 다양한 역할을 한다는 사실이 밝혀지면서 HDL-C가 새롭게 주목받고 있다. ◇양질의 HDL-C 높이려면 적정 콜레스테롤 수치(mg/dL)는 총 콜레스테롤이 200 미만, LDL-C는 130 미만이다. HDL-C는 60 이상이 좋다. 레이델HDL연구소 조경현 원장(전 영남대...
-
이상지질혈증의 기준 그리고 콜레스테롤에 대해서(HMG-CoA Reductase, Statin계) - 1편 2023.10.25해당카페글 미리보기
아래 표와 같아요 :) 단위 mg/dL 매우 높음 높음 경계 정상 낮음 LDL 190 이상 160~189 130~159 100~129 100 미만 총콜레스테롤 240 이상 200~239 200 미만 (적정) 중성지방 500 이상 200~499 150~199 150 미만 (적정) HDL 60 이상 40 미만 혈중...
-
혈관을 굳게 만드는 음식! 이거 드시면 콜레스테롤 수치 높아지고 고지혈증 심해집니다 2023.08.17해당카페글 미리보기
오히러 지금 권장하는 나트륨에 3배이상 섭취하는게 오히러 건강에 유익하다는 연구결과가 있습니다. 그리고 콜레스테롤 적정수치는 240내외입니다. ldl수치가 오히러 낮으면 심혈관으로 사망위험이 높습니다. 이건 연구자료가 많으니 쉽게 찾아보실 수...
-
요구르트+귀리 먹었더니 콜레스테롤에 변화가? 2023.08.15해당카페글 미리보기
일으키거나 돌연변이 세포에 발암 물질이 접근하는 것을 차단해 암 예방에 기여한다. 소장 내에서 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 농도를 적정하게 유지시키는 기능도 있다. 요구르트+귀리 먹었더니 콜레스테롤에 변화가? - 코메디닷컴...
-
콜레스테롤 제대로 관리하는 방법 2023.05.15해당카페글 미리보기
몸에 유익하다. 콜레스테롤은 몸속 세포막과 신경세포, 근육의 구성 성분이며, 호르몬의 원료인 동시에 에너지원이다. 적정 수준의 콜레스테롤은 전혀 문제될 것이 없다. 총 콜레스테롤 수치를 정상 범위 이내로 유지하면서 LDL 콜레스테롤과 중성지방...
-
콜레스테롤 조절 돕는 식품 10가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
09:05 / 코메디닷컴 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기...높으면 심장 질환에 걸릴 위험이 높아지므로 적정 수치를 지키는 것은 매우 중요하다. 총 콜레스테롤은 200㎎/㎗ 이하로...
-
스타틴+에제티마이브 병용 요법, '나쁜' LDL 콜레스테롤 수치 '뚝' 2023.08.04해당카페글 미리보기
수 있는 순응도가 높다고 밝혔다. 동맥경화 초고위험군은 심근경색이나 뇌졸중 재발, 심인성 사망을 막기 위해 LDL 콜레스테롤 수치를 적정 수준(55㎎/dL 또는 70㎎/dL 이하)으로 낮게 유지하는 것이 중요하다. LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해 간에서 LDL...
-
나쁜 콜레스테롤 잡아주는 7가지 생활 수칙 2023.05.29해당카페글 미리보기
무조건 낮아야 한다고 잘못 알려져 있는데 적정수준의 콜레스테롤은 문제가 되지 않는다. 콜레스테롤의 대표적인 2가지 형태는 저밀도(LDL) 콜레스테롤과 고밀도(HDL) 콜레스테롤이다. LDL안에 들어있는 콜레스테롤은 혈관벽으로 들어가 동맥경화증을 유발...