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규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 금연: 흡연은 혈관을 손상...고혈압, 당뇨병 등 다른 만성 의 위험을 높일 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 주의사항 개인의 건강...

적당히 섭취하세요. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 증진시키세요. 체중 관리: 비만은 고콜레스테롤혈증의 주요 원인 중 하나입니다. 적정 체중을 유지하기 위해 노력하세요. 금연: 흡연은...

doing various exercises 3. 금연 흡연은 혈관을 손상시키고 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 4. 체중 관리 비만은 고지혈증의 주요 위험 요인입니다. 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 5. 약물 치료 식이요법과 운동으로...

근력 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 체중 관리: 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하세요. 금연: 흡연은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 반드시 금연해야 합니다. 스트레스 관리: 명상, 요가...