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단월드 기체조로 허리 둘레 줄이기 2024.08.19해당카페글 미리보기
체중이나 체질량지수가 정상이어도 복부비만이 있으면 질병의 위험이 커진다고 합니다. 중년 이후엔 허리둘레를 줄이려는 노력과 함께 적정 강도의 운동과 식단을 병행해야 한다고 합니다. 단월드 기체조로 허리 둘레 줄이기 장운동 어깨와 가슴에 긴장을...
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운동, 좋은 지방 섭취, 체중 관리 등 허리둘레를 줄여야 심장 건강 개선에 도움이 된다. 2023.08.10해당카페글 미리보기
생선을 먹는 게 좋다. 단, 황새치, 상어 등 크기가 커 수은을 많이 포함한 생선은 절제해야 한다. △적정 체중, 허리둘레 유지 건강한 체중과 허리 사이즈를 유지해야 한다. 체질량지수(BMI)는 이상적인 체중과 신장 비율을 추정하는 데 사용된다. 그러나...
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목 둘레는 36.6cm보다 얇고, 종아리는 32cm보다 두꺼워야… ‘ 2024.12.24해당카페글 미리보기
두꺼워야… ‘적정 신체 둘레’ 체크해보자 건강을 지키기 위해서는 평소 자신의 몸 상태를 파악해야 한다. 각 신체 부위의 둘레를 재는 것은 건강을 예측하는 중요한 척도가 된다. 부위별 둘레와 관련한 주의 질환에 대해 알아본다. ◇허벅지 둘레허벅지...
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경기 둘레길 51코스(새방죽 방조제 - ＞ 대부도 관광안내소) 2024.10.03해당카페글 미리보기
온도를 적정하게 유지해 주기 때문에 300,000원이라고 하면서 절대로 그런 비싼 돈을 주고는 낚시를 하지 않겠다는 운전기사의 말이다. 낚시도 취미 활동의 하나이기 때문에 나쁜 행위라고 할 수 없을 것이나 사람이 물고기와 장난치며 노는 행위 같아...
