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맑은 콩나물국 ​ 돈갈비찜 매콤 오징어볶음 생선가스 크림 수파게티 ​ 야채도토리묵 무침 브로커리초장 쪽파김치 배추김치 ​ 바람떡 ​ ​ 적채 양배추 샐러드 / 키위소스 ​ ​알배추쌈 / 고추 / 양파 / 쌈장무료셀프바: 미숫가루, 라면, 토스트, 원두커피, 계란후라이

뜸을 들인다. 삶아진 가지와 적채를 들어낸다. 적채에서 나오는 붉은 색소는 천연 색소이므로 안심하고 먹어도 된다. 적채를 식힌다음 쌈싸기 좋게 떼어낸다. 청장(집간장)을 넣고 마무리는 소금간을 하고 파 마늘 깨 식초를 넣고 조물조물 무쳐서 냉장고...

드시고 이뻐지셔요~~~♡ 적채의 보라색은 안토시안이 많아서 눈건강에도 좋을것 같아요 고은주님 말씀대로 적채를 쩌서 맛 간장 맛있게 만들어 쌈 싸서 먹으니 소화도 잘되고 밥한공기가 그만 뚝딱이네요^^ 보라색감이 이뻐 샐러드를 해 먹어도 맛과 건강...

구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 차조밥 잡곡밥 점심간식 요플레 저녁간식 두유 북어미역국 몸국 두부버섯된장국 닭고기감자조림 연근샐러드 제육볶음 숙주나물무침 메밀전병 적채쌈/쌈장 김치 레드키위/김치 김치 사진

1T, 연겨자초장 1T 만들기 : 밑간한 양념을 썩어 고기에 살짝 발라 빠른 시간에 굽는다. 과일은 채를 썰어 단촛물에 담구어 건져 물기를 뺀다. 부드러운 소스에 상추, 사과채, 적채, 단감과배 순으로 쌈을 싸먹는다. ※ Tip 해파리냉채소스와 드셔도...

담갔다가 꺼내 넓게 펼칩니다. 라이스페이퍼 위에 양상추, 적채, 오이, 파프리카, 깻잎, 훈제오리, 양파 등을 올립니다. 돌돌...넣으면 고소함이 더욱 풍부해집니다. 라이스페이퍼 대신 쌈채소를 이용해도 좋습니다. 다양한 채소를 활용하여 색깔과 식감을...

양파.적채.등등) 화이트 발사믹 소스 or 블랙 발사믹 옥수수콘 조금 삶은 병아리콩 조금 (병아리콩 삶을땐 2~3배의 물을 넣고 거품 걷어 내면서 삶아요) 썰어서 물에 잠시 담궈 둔 양배추 물기탈수 가운데 씻어둔 상추 가장자리 순으로 셋팅 옥수수콘...

캔에 적채, 당근 볶은거 올려서 먹기 적채 볶을 때 간하면 양념 잘배어서 다른 소스 필요없음 돼지전지 수육 먹을만큼만 삶아...살 샐러드 밥이 안땡겨서 풀이라도 많이 먹기 제육볶음에 쌈밥 +냉채샐러드 제육에 다시마 쌈 진짜 진짜 맛있어 육회...

채소, 적채, 상추, 김가루, 그리고 흐트러지지 않게 정갈하게 부친 계란프라이가 가운데 올라가 있다. 야채비빔밥에 제공되는 국은 콩나물과 두부를 넣어 끓인 맑은 콩나물국이다. 비빔밥을 대할 때마다 느끼는 거지만, 한껏 예쁘게 장식해놓은 음식을...