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소고기 고구마 적채쌈찜 2009.03.05해당카페글 미리보기
조금 복잡하지요? ^^ 익히면 부드러워지는 양배추와(작은 사진. 식가위로 잘게 잘라줘요.) 몸에 좋은 안토시아닌 성분을 지닌 적채(보라색 양배추)로 두어번 이유식을 해줘봤어요. 고기와 야채만 넣어준 것은 잘 먹지 않아서 적채 안에 달콤한 고구마를...
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4월 7일 아침ㅡ풋마늘 찜 ☘️ 2023.04.07해당카페글 미리보기
11일째입니다. 양배추랑 적채는 채 썰고 양배추 겉잎과 풋마늘은 날콩가루 묻혀 쪘더니 간 없어도 괜찮아요. 부드러워 먹기 편해요. 두부도 뜨거운 물에 넣었다 꺼내 먹었더니 맛있어요. 오늘도 건강한 하루 보내요~_ 🌸
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지방은 줄이고↓ 단백질은 늘리고↑ 저칼로리 지중해식 찜 요리 2010.12.04해당카페글 미리보기
당근을 뚝배기에 담고 그 위에 재운 닭가슴살을 얹어서 뚜껑을 덮은 다음 20~25분 정도 약한 불에서 찐다. 닭가슴살찜 위에 적채, 미나리를 얹어서 소스와 함께 낸다. 돼지갈비토마토소스찜 재료 돼지갈비 400g, 고구마 1개 토마토소스 토마토홀 통조림...
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11월6일월요일(제천데이케어센터) 2023.11.06해당카페글 미리보기
(오전간식) 누룽지죽,배추김치 (점심식단) 두부새우젓국,등갈비찜,우엉버섯볶음 쑥갓적채겉절이,배추김치 (오후간식) 찐고구마,보리차 (저녁식단) 아욱새우된장국,고등어조림,진미채볶음 맛오이무침,배추김치
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9월15일 금요일 2023.09.15해당카페글 미리보기
오늘의 메뉴 잔치국수, 돼지갈비찜, 두부조림, 진미채적채무침, 백미밥, 포기김치, 약과 잔치국수ㅡ멸치국물에애호박,양파,당근,김가를 고명으로 올렸습니다 돼지갈비찜ㅡ돼지갈비와 돈사태를 섞어 간장양념에 졸였습니다 두부조림ㅡ고추가를 넣어 조금...
