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러닝으로 인한 정강이등 통증에 대한 고찰!(신스프린트 통증 극복기) 2024.03.27해당카페글 미리보기
si=KrmuxLdYrGDRLEm4 발등통증 https://youtube.com/shorts/PdD19M9Qx_8?si=rUpkOfno0ud9jXPQ 신스프린트 통증시 테이핑 https://youtube.com/shorts/Qym4PbVGqug?si=Y9Kwi6hP6U6fLbra 전경골근 스트레칭 https://youtu.be/yg_YTmCOSqc?si=5b-CNffk864...
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정강이 통증 유발하는 `정강이 염증`, `전경골근 통증` 등… 예방법은? 2019.12.13해당카페글 미리보기
겪는다면 여러 가지 원인을 살펴볼 수 있다. 정강이 통증을 유발하는 원인에는 정강이 염증, 정강이뼈에 위치한 전경골근 통증, 피로골절 등이 있다. 정강이 염증이 유발되었다면 평소와 달리 정강이 부분을 누르면 통증이 유발되며 심할 경우 갑작스럽게...
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(등산건강) 등산 후 근육통 관리를 위한 최적의 가이드 2024.06.26해당카페글 미리보기
것 만으로도 느껴질 수 있으며, 경우에 따라서는 정강이 뿐만 아니라 발목과 엄지발가락까지 연결된 통증을 경험할 수도 있습니다. 전경골근 통증을 완화하는 가장 좋은 방법 중 하나는 적절한 스트레칭입니다. 간단한 스트레칭 방법으로는 벽에 등을...
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☆전경골근 통증 2006.09.28해당카페글 미리보기
전경골근 통증 조깅을 하거나 다른 운동을 하고나면 전경골근만 만져보면 통증이 있습니다. 예전에 운동을 많이할때 심하게 아파서 침치료와 물리치료를 잠시 받았는데 한 일년간 여러일과 부상때문에 운동을 안하다가 다시 시작하는데 전경골근만...
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전경골근 통증평가 2012.07.24해당카페글 미리보기
전경골근 통증평가 • “걸으면 발목 안쪽 복숭아뼈가 뜨끔뜨끔하며 엄지발가락이 쑤셔요” -전경골근은 발목 내측과 엄지발가락의 통증을 일으키는데 주로 발목의 염좌가 지속되거나 하이힐을 싣는 여성, 그리고 비복근, 가지미근의 짧아짐으로 전경골근...