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운동을 적절히 병행하는 것이 중요합니다. 2. 체중 관리: 비만은 전립선비대증의 위험 요소이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중을 예방하기 위해 균형 잡힌 식사를 하고, 규칙적인 운동을 생활화하세요. 3. 정기적인 검진: 50대 이상...

도움을 줍니다. namu.wiki 녹차 콩: 이소플라본 성분이 전립선 비대증 예방에 도움을 줍니다. namu.wiki 콩 석류: 항산화 물질...전립선 건강을 위한 생활습관 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 금연: 흡연은 전립선 건강...

건강 걷기, 수영, 요가와 같은 유산소 운동은 전립선 혈액순환을 개선하고 비대증 위험을 줄여주는데요, 주 3~5회, 하루 30분...비대증 예방뿐만 아니라 소변 조절 능력을 향상시킵니다. 케겔 운동은 어렵지 않아요! 소변을 멈추는 듯한 느낌으로 골반...

일으킨다”고 밝혔다. ■ 전립선비대증의 진단·증상·원인 전립선은 남성의 생식기관 중 하나다. 정액의 구성성분 중 전립선액을 생성한다. 전립선액은 정자에 영양을 공급해 운동능력을 유지시키는 중요한 역할을 한다. 정액 특유의 냄새가 나도록 하는...