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콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 가을철 콩 섭취의 효과 전립선 비대증 예방 및 완화: 콩의...하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전립선암 예방: 콩의 항산화 작용은 전립선암 발생 위험을 낮추는 데 기여합니다. 남성 호르몬...

등으로 악화될 수 있다. 겉 피부의 염증은 고름 등으로 나타나지만 몸속 염증은 증상이 없어 병을 키울 수 있다. 염증을 낮추는 음식에 대해 알아보자. 고추… 매운 맛 성분, 염증 억제 돕는다 고추가 매운 것은 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신을 섭취...

수치를 낮추는 작용을 한다. 혈당을 떨어뜨려 당뇨병 예방-조절, 혈전을 녹이는 데 도움을 줘 동맥경화 등 혈관병 예방에도 기여한다. 출처: https://kormedi.com/1695612 노화와 염증, 혈관 건강이 걱정된다면, 케르세틴 식품이 도움을 준다. 과일과 채소...

든 음식을 먹은 사람들이 하루 섬유질 섭취량을 충족시키지 못한 사람들보다 유방암에 걸릴 확률이 20% 낮은 것으로 나타났다. 당근 당근은 비타민K, 비타민A, 그리고 항산화제를 포함한 몇 가지 필수 영양소를 포함하고 있다. 당근은 또한 많은 양의 베타...

만든 음식을 먹을 수 없고 스스로 만들어 먹어야겠지요. 사실 모든 세포는 모든 능력을 가지고 있습니다. 대부분 자기에게 필요...있습니다. 그러나 암세포는 이런 억압이 사라지는 겁니다. 전립선암 세포는 스스로 만든 헵시딘 뿐만 아니라 간에서 분비...

낮추는 음식으로 혈관에 콜레스테롤이쌓이는 것을 막아주며 혈소판이 엉키는것을 예방하여 혈관에도 아주 좋다고 할 수 있어요 보리의 효능에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 보통 '흰 쌀'보다 건강에 좋다고 알려진 보리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다...

폐암이나 전립선(전립샘)암과 같은 특정 종류의 암에 걸릴 위험을 낮춘다. 연구에 따르면 호박씨나 해바라기씨를 꾸준히 섭취한 노인 여성들은 유방암 발생 위험이 현저히 낮은 것으로 나타났다. 호박씨에는 천연 에스트로겐 성분인 리그난과 오메가-3...

혈압을 낮추는 데에도 큰 도움을 준다. 5.현미=섬유질이 풍부하게 들어있다. 살코기와시금치.파인애플 등을 넣어 요리해먹의면 더 좋다. 현미와 통곡물은 적정체중을 유지하고, 심장병과 2형당뇨병 위험을 낮추는데 도움이된다. 6.베리류=각종 암 발병...

걸릴 위험을 낮추는 외에 햇볕으로 인한 피부 손상을 막고 노화를 지연하는 작용을 한다. 베타카로틴은 당근, 고구마, 늙은 호박...수치는 높여서 심장 건강에도 기여한다. 라이코펜은 토마토, 수박, 핑크 자몽, 고추 등 붉은 계열의 음식에 풍부하다. 3...