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키 크는 스트레칭: 효과적인 방법과 주의사항 2025.01.19
10-15초간 유지하고, 양쪽 각각 5회씩 반복합니다. 주의사항 - 과도한 스트레칭은 오히려 부상을 초래할 수 있으므로 적당히...어렵습니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등 전반적인 건강 관리와 함께 실시하는 것이 가장 효과적입니다...
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리쥬란 힐러 부작용 및 주의사항 2025.02.27
강한 운동 피하기 ✅ 비타민C 및 단백질 섭취로 피부 재생 촉진 ✅ 자외선 차단 철저히 하기 (SPF 50+ 권장) 리쥬란 힐러는 전반적으로 부작용이 적고 자연스러운 피부 개선 효과를 기대할 수 있는 시술이지만, 피부 상태에 따라 개인 차이가 있을 수...
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총명탕의 효능: 전통 한방 지혜의 현대적 적용 2025.02.02
들어, 동물 실험에서 총명탕이 학습 능력과 기억력 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 보고되었습니다. 주의사항 총명탕은 전반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 사용 전...
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철저한 감사를 2024.08.11
대한체육회와 산하 종목별 협회에 대해서 운영, 예산 등 전반적인 사항에 대해서 감사원 감사를 실시하길 바란다. 대한체육회와 산하 족목별협회는 국가예산 수천억에 더하여 후원금까지 철저히 규명되어야 할 것이다 “협회 지시 어기면 국대 박탈...
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2025 상반기 와인클래스 멤버모집 2025.03.13
않고 각자 개인적으로 읽어보는 가운데 교재 내용 관련해서 문의사항, 궁금한 내용 있으면 수업시간에 함께 얘기나눕니다 ❌ 그냥...습득 및 체계적인 학습을 도모합니다 (기본지식 쌓기 + 전반적인 체계 잡기) ❌ 결석(불참)시 페널티 없습니다. ⚠️ 유의사항...
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사회복지사2급 자격증 취득방법[취업분야+활동분야]와 취득비용 2025.03.11
조건사항을 갖춘다면 별도의 국가시험 없이사회복지사2급 자격증 취득이 가능합니다 필수 17과목으로는 온라인 수업 16과목과 실습 1과목으로 이루어져 있어요 학위가 있는분들께서는 전공 17과목을 이수하시면된답니다 기간은 총3학기 걸린답니다 여기서...
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찬물 샤워의 놀라운 효과와 올바른 방법: 완벽 가이드 2025.03.09
차가운 물은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 촉진하고, 이는 전반적인 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 3. 정신 건강 증진 찬물 샤워...점차 상체로 올라가며 전신을 고르게 노출시킵니다. 주의사항 및 부작용 다음과 같은 경우 찬물 샤워를 피해야 합니다...
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콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.09
적절한 단백질: 과다 섭취를 피하고 적정량 유지 주의사항 - 이미 콩팥 질환이 있는 경우, 반드시 의사와 상담 후 식단을 조절...식습관과 함께 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 전반적인 생활습관 개선이 필요합니다. 특히 고위험군에 속하는 경우 정기적...
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방광염 증상, 원인, 치료 및 예방법 가이드 2025.02.07
이동 - 위생 문제: 부적절한 개인위생 관리 - 면역력 저하: 전반적인 건강 상태 악화 - 해부학적 요인: 여성의 경우 요도가 짧고...방광 압박으로 인해 방광염에 더욱 취약합니다. - 주의사항: 항생제 사용 시 태아에 미치는 영향 고려 필요 - 정기검진...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
종종 비타민 D 결핍을 겪을 수 있습니다. - 햇빛 노출 (의사와 상담 필요) - 강화 유제품 - 연어, 참치 주의사항 신장암 환자의 영양 요구사항은 개인마다 다를 수 있으며, 치료 단계와 전반적인 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 다음 사항을...