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하와이안 훌라댄스 (나니푸아)
하나로 일치되어 말없는 의사소통을 춤으로 승화시키고 관절을 무리하게 사용하지 않는 전신운동입니다...
cafe.daum.net/hawaiihuladance 랭킹: 1 단계 회원수: 109 개설일: 2009.09.15 -
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대전충남 윈드서핑교실(Windsurfing Class)
자신감 그리고 도전정신이 필요하고 길러지는 전신운동이며 스트레스 해소에최고 입니다. 알고보면 스릴...
cafe.daum.net/gumgaramband 랭킹: 14 단계 회원수: 338 개설일: 2008.06.05
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🔥살이 쭉쭉 빠지는 전신운동🔥 2024.11.09해당카페글 미리보기
🔥살이 쭉쭉 빠지는 전신운동🔥 집에서 운동은 하고 싶은데 뭘해야할지 모르겠다? 하시면 이 4동작만 하셔도 체지방이 쭉쭉!💦 1. 스쿼트 두발은 골반넓이 11자로 벌려주시고 고관절을 접어 엉덩이 뒤로빼며 투명의자 앉듯이 앉기 무릎이 모이지 않도록 바깥...
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러닝머신 뛰는 효과 만드는 5분 전신 운동 2024.09.11해당카페글 미리보기
전신 운동은 신체의 여러 근육을 동시에 사용하는 운동 방식으로, 신체 전반의 건강과 체력 증진에 큰 효과가 있습니다. 전신 운동은 심혈관계 건강에 유익합니다. 심장과 폐의 기능을 강화하여 혈액 순환을 촉진하고, 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움...
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흔들리는 뱃살 한 번에 없애는 전신 운동 2024.09.09해당카페글 미리보기
전신 운동은 체지방 감소와 근력 강화를 통해 건강한 체형을 유지하고 개선하는 데 효과적인 방법입니다. 전신 운동은 신체의 주요 근육 그룹을 모두 사용하여 운동을 수행하는 것으로, 심혈관 건강을 증진시키고 신진대사를 활발하게 만듭니다. 이는 체내...
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30 분 필라테스 운동-집에서 전신 운동 2024.10.10해당카페글 미리보기
iframe title="30 분 필라테스 운동-집에서 전신 운동" width="640" height="360" src="https://play-tv.kakao.com/embed/player/cliplink/ve0e3KDoCNfNzmCXYKCfNYr@my?service=player_share" allowfullscreen frameborder="0" scrolling="no" allow...
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[노스브룩] 자전거, 전신운동기구 팝니다 2024.10.21해당카페글 미리보기
$199 로 올라와 있는데 짐 정리하려고 올립니다. 여자아이가 동네주변만 타고 다녀서 사용감은 조금 있지만 깨끗합니다. 운동기구 $60 FUNMILY Elliptical Machine 아마존에서 $325 주고 3년전 쯤 구매했습니다. 1년에 한두달 정도 사용했었는제 더이상...
![[노스브룩] 자전거, 전신운동기구 팝니다 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/5i4CcGZRr1f)
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
이어 "(같은 그룹 멤버) 윈터에게 수영도 가르쳤다"고 말했다. 카리나가 즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의점에 대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을 이겨내기 위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
원 싸게삼) 로잉머신이였는데 하루에 30분씩 꼭 타고있음 로잉 일주일에 하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살...
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
결합돼 스트레스 해소는 물론 건강 관리에도 도움이 된다. 또 음악에 맞춘 스텝을 기본으로 다양한 동작이 빠르게 연결돼 전신 근육을 골고루 사용할 수 있다. 강도와 시간을 일정하게 유지한다는 점에서 체중 감량에 효과적인 유산소 운동이다. 효과 측면...
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